Back-Tricks gegen Hüftgold
Wir sind mittendrinnen in der Fastenzeit, da verzichten viele auf Süßes. Kurz danach wird dann wieder geschlemmt, der Effekt auf der Waage gleich wieder weg. Das muss aber nicht sein. Ernährungsexperte Christian Putscher zeigt uns, wie wir Kuchenrezepte so abändern können, dass naschen ohne schlechtes Gewissen gelingt.
Das könnte dich interessieren
Tabuthema Zyklus
Die Fußballdamen des FC Chelsea waren 2020 weltweit die ersten, die ihr Training nach ihrer Menstruation geplant haben Seither sind über 2 Jahre vergangen und nach und nach folgen
Desserts vom Rost
Würstel, Burger oder Steaks: Das sind die Klassiker beim Grillen Anders sieht das bei Thomas Wieser und Karin Hösele aus Bei den Grill-Staatsmeistern landen auch Nachspeisen am Rost Auflauf,
Die Nasch-Tricks
Von Montag bis Freitag bleibt die Naschlade geschlossen Am Wochenende darf dann aber gesündigt werden Das ist der falsche Weg, warnt LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher Denn ein strikter Verzicht
So isst Kind
Dürfen Kinder ohne Frühstück aus dem Haus gehen? Was hilft, wenn sie einfach kein Gemüse essen? Und warum sind die sogenannten „Quetschis“ nur mit Vorsicht zu genießen? LT1-Ernährungsexperte Christian
„Abnehmen ist Kopfsache“
Kohlenhydrate weglassen, nach 17:00 nichts mehr essen oder streng Kalorienzählen Eine Diät nach der anderen, bis man die richtige findet Doch irgendwann streikt der Körper Wir essen wenig, nehmen
Finger weg von Influencer-Diäten
Ein Smoothie zum Frühstück oder eine Wassermelone zum Mittagessen: Alles fotografiert für Instagram Doch wie realistisch sind diese Ernährungs-Stories? Und warum man den selbsternannten Online-Ernährungs-Coaches nicht glauben soll
Der Östrogen-Effekt
Hartes Beintraining und danach ein Eiweiß-Shake So wächst die Muskulatur Zumindest bei Männern Frauen ticken da anders Grund dafür ist das Hormon Östrogen Und eines gleich vorweg: Frauen sollten
Der Restaurant-Guide
Ein bisschen Gemüse und dazu gedünsteten Fisch oder doch das Schnitzerl mit Pommes? Es ist der Kampf Vernunft gegen Lust Und gerade im Restaurant fällt uns die Entscheidung schwer
Bauern erobern Supermärkte
„Du bist was du isst“, sagt ja schon ein altes Sprichwort Immer mehr machen sich auch tatsächlich Gedanken darüber, was sie essen und wo ihre Lebensmittel herkommen Das spüren