Schluss mit Hungern

Nach dem Sport kommt der große Hunger Aber was ist nach dem Training eigentlich erlaubt? Nur einen kalorienarmen Proteinshake oder dürfen wir uns so richtig vollstopfen LT1 Ernährungsexperte Christian

Ein deftiges Cordon Bleu, ein kalorienarmer Salat oder einfach gar nichts Beim Mittagessen hat jeder seine eigenen Vorlieben Warum wir den sogenannten Lunch aber auf keinen Fall auslassen sollten

High-Protein, Extra Eiweiß Immer mehr Lebensmittel werden mit zusätzlichem Protein angereichert Das Versprechen dahinter: bessere Fitness, mehr Muskeln, Gewichtsverlust Wie sinnvoll ist das und kann es auch zu viel

In knapp 2 Wochen ist in Oberösterreich Schulbeginn und damit startet auch der „normale“ Turnunterricht wieder Wie wichtig dieser ist zeigen die

Ist Ihnen in den letzten zwei Wochen auch die Hose schon etwas eng geworden? Kein Wunder, denn viele nutzen die Zeit zuhause zum Kochen oder Backen Wir verraten Ihnen

Hand aufs Herz wieviel Sport haben Sie während dem Corona-Lockdown gemacht? Eher wenig bewegt oder mit Online Videos fit gehalten? Die Antworten sind unterschiedlich Ob laufen, turnen oder Yoga

Fitness können Sie sich sparen Zumindest wenn es nach dem dieser Diät geht Dafür reicht es nämlich aus, einfach nur von der Couch aufzustehen, in die

Auch wenn es eigentlich schmecken würde, Marmelade-Brot zum Frühstück ist ungesund Viel zu viel Zucker Lieber Haferflocken Nur schmecken die uns halt nicht  Aber müssen wir den Tag wirklich