Patricia Brock – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

Ballaststoff-Hype auf TikTok

Emma Kleiss — Wed, 17 Jun 2026 16:03:18 +0000

Nach dem Protein-Hype gibt es jetzt einen neuen Ernährungstrend. Zumindest wenn es nach Social Media geht. Dabei im Fokus: Ballaststoffe! Die sorgen für eine bessere Verdauung, mehr Sättigung und stabileren Blutzucker. Aber wie gesund ist der Trend wirklich? Und wie viele Ballaststoffe brauchen wir überhaupt? Die Antworten gibt’s von LT1-Ernährungsexperten Christian Putscher in einer neuen Folge “Endlich normal”!

Ober-Österreicherinnen räumen bei IPSC-EM ab

Emma Kleiss — Mon, 15 Jun 2026 16:05:40 +0000

Großer Erfolg für Oberösterreich bei der Europameisterschaft im IPSC, dem dynamischen Schießen, in Ungarn: Gleich 3 Oberösterreicherinnen stehen am Stockerl.

Die Salz-Falle

Emma Kleiss — Wed, 10 Jun 2026 16:04:11 +0000

Zu viel Salz ist ungesund. Das wissen wir. Was wir nicht wissen: wie viel wir davon täglich essen. Denn Salz steckt oft dort, wo wir es gar nicht erwarten. Warum nicht nur Chips und Fertiggerichten regelrechte Salzfallen sind, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge “Endlich normal”!

Machen Nudeln dick?

Anna Aumair — Wed, 03 Jun 2026 16:03:52 +0000

Nudeln machen dick. Vollkorn ist gesünder. Und al dente hält länger satt! Mythen rund um Pasta gibt es viele! Aber was stimmt wirklich? Welche Rolle spielt eigentlich die Sauce? Und warum sollten wir unsere Nudeln öfter kalt essen? LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge Endlich Normal

Die Verhütungs-Skepsis

Emma Kleiss — Sun, 31 May 2026 16:00:16 +0000

Pille, Hormonspirale, Stäbchen oder hormonfrei mit Kupferspirale oder Kondom: Die medizinischen Möglichkeiten zur Verhütung werden immer mehr. Zumindest für Frauen. Aber warum gibt es eigentlich noch keine Pille für den Mann? Und warum entscheiden sich immer mehr Frauen gegen Hormone? Darüber diskutieren wir in einer neuen Ausgabe von Fokus: Frauen. Fragen. Fakten.

SkinnyTok: Gefährlicher Trend

Emma Kleiss — Wed, 27 May 2026 16:03:11 +0000

Kalorien zählen, Mahlzeiten auslassen und Abnehmen als Challenge. Auf Social Media wird dünn sein glorifiziert. Der Trend heißt “SkinnyTok” und ruft Erinnerungen an die Magersuchts-Foren der frühen 2000er hervor. Warum die Gefahr oft zu spät erkannt wird, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.

Das Superfood der Wikinger

Emma Kleiss — Wed, 20 May 2026 16:04:23 +0000

Skyr gehört in Island zu den Grundnahrungsmitteln. Bei uns war das Milchprodukt lange unbekannt. Erst vor 10 Jahren schafft er den Weg in unsere Kühlregale. Skyr gilt als Protein-Bombe. Aber was kann er wirklich? Ist Skyr mehr als nur ein Food-Trend? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät es!

„Jetzt wird geheiratet!“

Emma Kleiss — Sun, 17 May 2026 16:05:25 +0000

Warum Micro-Weddings zurzeit beliebt sind, was es mit Kerzen auf der Hochzeitstorte auf sich hat, wo frisch vermählte am liebsten ihren Honeymoon verbringen und welche Traumroben die Bräute heuer tragen: Das LT1-Spezial „Jetzt wird geheiratet“ mit den aktuellen Hochzeits-Trends!

Flavor-Pulver im Check

Emma Kleiss — Wed, 13 May 2026 16:03:58 +0000

Vanille, Schoko oder Karamell – ganz ohne Zucker, dafür mit Flavor-Pulver. Die kommen ursprünglich aus der Bodybuilding- Szene um eiweißreiche, aber fade Gerichte aufzuwerten. Das ehemalige Nischenprodukt hat jetzt den Weg in den Mainstream geschafft. Gibt’s mittlerweile in fast jedem Supermarkt. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät, wie sinnvoll diese Aromapulver wirklich sind.

Der Abnehm-Spritzen-Hype

Marius Schedlberger — Wed, 06 May 2026 16:03:31 +0000

Für die einen ist sie das langersehnte Medikament gegen ihr Übergewicht – Kritiker nennen es Abkürzung für Faule. Die Abnehmspritze spaltet. Aber wie mühelos ist der Gewichtsverlust durch die Spritze wirklich – und vor allem – wie nachhaltig? Das verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge Endlich normal.

Die Tricks der Lebensmittel-Industrie

Alex Fürstelberger — Wed, 29 Apr 2026 16:03:41 +0000

Weniger Zucker, weniger Fett oder Diät-Version: Diese Produkte wandern schnell in unseren Einkaufswagen. Aber Vorsicht! Dabei greift die Lebensmittelindustrie ganz tief in die Trickkiste. Wie Sie beim nächsten Einkauf nicht in die Falle tappen? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät es.

Wie gesund ist vegan?

Mark Schimpl — Wed, 22 Apr 2026 16:02:48 +0000

Essen Sie Ihren Burger mit Rindfleisch oder mit einem Laibchen aus Erbsenprotein? Vegane Alternativen gibt’s mittlerweile überall. Und auch immer mehr Fleischesser legen pflanzliche Tage ein, der Gesundheit zuliebe. Wie gesund vegane Ernährung wirklich ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“!

Tabuthema Zyklus

Corinna Lehner — Wed, 15 Apr 2026 16:04:12 +0000

Die Fußballdamen des FC Chelsea waren 2020 weltweit die ersten, die ihr Training nach ihrer Menstruation geplant haben. Seither folgen immer mehr Spitzensportlerinnen. Aber auch Amateur-Athletinnen sollten fürs Training ihre Periode im Auge behalten.

„Zucker ist Gewürz“

Emma Kleiss — Wed, 08 Apr 2026 16:03:19 +0000

Ein Monat Zucker fasten oder komplett darauf verzichten? Tipps dafür gibt’s online en masse. Den Zucker radikal aus unserer Ernährung verbannen, ist aber gar nicht notwendig. Das verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“.

Finger weg von Influencer-Diäten

Emma Kleiss — Wed, 01 Apr 2026 16:03:11 +0000

Ein Smoothie zum Frühstück, eine Wassermelone zum Mittagessen, alles festgehalten für Instagram. Aber wie realistisch sind diese Ernährungs-Stories? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher sagt: Finger von Influencer-Diäten! Denn den selbsternannten Online-Ernährungscoaches sollten wir nicht glauben. Eine Folge “Endlich normal”!

Das Geschäft mit den Unverträglichkeiten

Mark Schimpl — Wed, 25 Mar 2026 17:04:49 +0000

Fertigteig ohne Gluten, Milch ohne Laktose und Wein ohne Histamin. Vor wenigen Jahren noch undenkbar. Heute gehört das zum normalen Supermarktsortiment. Das Geschäft mit den Unverträglichkeiten boomt. Und das, obwohl die Zahl der Betroffenen fast unverändert ist. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher mit einer Folge “Endlich normal”!

Im Schatten der Gewalt

Emma Kleiss — Sun, 22 Mar 2026 17:00:47 +0000

Femizid ist kein Einzelfall, sondern ein gesellschaftliches Problem! Aber wie kann es eigentlich soweit kommen? Welche Warnsignale werden übersehen? Und warum kommt Hilfe oft zu spät?

Der Jausen-Kampf

Alex Fürstelberger — Wed, 18 Mar 2026 17:03:16 +0000

Statt Brot gibt es sogenannte Rainbow-Wraps, Weintrauben kommen am Spieß daher und aus den Paprika werden kleine Sterne ausgestochen. Nein, wir reden nicht vom Besuch beim Haubenkoch, sondern von der Kindergarten-Jause. Die verursacht nämlich bei immer mehr Eltern Stress. Muss das sein? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge Endlich normal.

Der Betthupferl-Trick

Emma Kleiss — Wed, 11 Mar 2026 17:04:50 +0000

Am Abend keine Kohlenhydrate oder das Abendessen ganz ausfallen lassen. Immerhin bewegen wir uns im Schlaf kaum. Das ist der komplett falsche Ansatz, warnt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher. Er empfiehlt uns sogar ein Betthupferl! Eine Folge unserer Serie „Endlich normal“.

„Brot ist kein Dickmacher“

Emma Kleiss — Wed, 04 Mar 2026 17:04:41 +0000

Jetzt mal ehrlich- essen Sie noch Brot? Das einstige Grundnahrungsmittel gilt als Dickmacher. Warum das übertrieben ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher- Und eines gleich vorweg- sogar Weißbrot ist erlaubt.