abnehmen – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

Das Superfood der Wikinger

Emma Kleiss — Wed, 20 May 2026 16:04:23 +0000

Skyr gehört in Island zu den Grundnahrungsmitteln. Bei uns war das Milchprodukt lange unbekannt. Erst vor 10 Jahren schafft er den Weg in unsere Kühlregale. Skyr gilt als Protein-Bombe. Aber was kann er wirklich? Ist Skyr mehr als nur ein Food-Trend? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät es!

Der Abnehm-Spritzen-Hype

Marius Schedlberger — Wed, 06 May 2026 16:03:31 +0000

Für die einen ist sie das langersehnte Medikament gegen ihr Übergewicht – Kritiker nennen es Abkürzung für Faule. Die Abnehmspritze spaltet. Aber wie mühelos ist der Gewichtsverlust durch die Spritze wirklich – und vor allem – wie nachhaltig? Das verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge Endlich normal.

Neue Staffel für LT1-Quotenformat „Endlich normal“

Marius Schedlberger — Tue, 05 May 2026 16:07:10 +0000

6. Staffel “Endlich normal”! Seit 6 Jahren klärt LT1-Ernährungspexerte Christian Putscher gemeinsam mit LT1-Programmchefin Patricia Brock über den vermeintlich gesunden Lifestyle auf.

Über Disziplin

Marius Schedlberger — Thu, 30 Apr 2026 16:04:21 +0000

Wie viel Disziplin braucht ein kreatives Leben? In einer neuen Folge “Andress OÖ” zeigt Filmemacher Ali Andress den Balanceakt zwischen Hingabe, klaren Zielen und Selbstkontrolle.

Bodybuilderinnen in Gala-Kleidern

Emma Kleiss — Sat, 18 Apr 2026 16:04:19 +0000

„Ich würde lieber verhungern, bevor ich eine Bosner esse!” Das verrät uns die Schweizer Fitness-Athletin Angie Kühn bei der Fitgala in Linz. Dafür gibt’s 6 Eier zum Frühstück. Ob sich der Verzicht ausgezahlt hat?

Werden wir jetzt alle 100?

Emma Kleiss — Sat, 11 Apr 2026 16:01:49 +0000

Länger Leben. Dieser Wunsch hat einen neuen Trend ausgelöst. Longevity! Den Körper maximal optimieren. Der Gesundheits-Hype nimmt mittlerweile absurde Züge ein. Dabei ist der Schlüssel zu mehr gesunden Jahren kein Geheimnis.

Finger weg von Influencer-Diäten

Emma Kleiss — Wed, 01 Apr 2026 16:03:11 +0000

Ein Smoothie zum Frühstück, eine Wassermelone zum Mittagessen, alles festgehalten für Instagram. Aber wie realistisch sind diese Ernährungs-Stories? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher sagt: Finger von Influencer-Diäten! Denn den selbsternannten Online-Ernährungscoaches sollten wir nicht glauben. Eine Folge “Endlich normal”!

Der Betthupferl-Trick

Emma Kleiss — Wed, 11 Mar 2026 17:04:50 +0000

Am Abend keine Kohlenhydrate oder das Abendessen ganz ausfallen lassen. Immerhin bewegen wir uns im Schlaf kaum. Das ist der komplett falsche Ansatz, warnt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher. Er empfiehlt uns sogar ein Betthupferl! Eine Folge unserer Serie „Endlich normal“.

„Abnehmen wird schwieriger“

Emma Kleiss — Wed, 25 Feb 2026 17:03:01 +0000

Ein Abend mit Freunden und reichlich Essen, dazu Süßes und ein paar Drinks. Und trotzdem passt am nächsten Tag noch die Skinny Jeans. Mit Anfang 20 noch möglich, Jahrzehnte später sieht das anders aus. Trotz Kalorienzählen halten sich die Kilos. Warum Abnehmen mit dem Alter schwieriger wird, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge “Endlich Normal”.

Stress macht dick

Mark Schimpl — Wed, 21 Jan 2026 17:02:33 +0000

Keine Süßigkeiten, kein Fastfood, keine Säfte. Und trotzdem geht der Zeiger auf der Waage nicht runter. Schuld daran: Stress. Denn der blockiert unsere Fettverbrennung. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät, wie wir dem Dickmacher Stress entkommen.

Die Snack-Hacks

Emma Kleiss — Wed, 14 Jan 2026 17:02:13 +0000

Haben Sie schon einmal nur ein paar Chips gegessen? Ganz genau. Ist das Sackerl erst einmal offen, wird es auch aufgegessen. Bei welchen Chips wir das ganz ohne schlechtes Gewissen tun können und welche Snack-Alternativen es sonst noch gibt, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“!

Ohne Ziele zum Erfolg

Emma Kleiss — Thu, 01 Jan 2026 17:02:45 +0000

Ohne Ziele zum Erfolg. Manchmal braucht es keine großen Vorhaben für das neue Jahr, man sollte nur wissen, was man nicht möchte. Wie wir 2026 effizient starten?

Curvymodel als Bodybuilderin

Julia Kovarik — Sat, 08 Nov 2025 17:03:35 +0000

Von Schnitzelsemmeln hat sich Fernsehmoderatorin Martina Reuter am liebsten ernährt. Als dann die Waage knapp 120 Kilo anzeigt, ändert sie ihren Lifestyle radikal. 18 Monate später steht sie im knappen Bikini auf einer Bühne. Das ehemalige Curvy Model misst sich jetzt mit Bodybuildern und Fitnessmodels.

Hype um Overnight Oats

Emma Kleiss — Wed, 05 Nov 2025 17:04:14 +0000

Overnight Oats mit Amaranth und Chia-Topping. Klingt aufregend, dabei handelt es sich eigentlich nur um kalten Haferschleim. Und das ist derzeit Trend am Frühstückstisch. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät, was hinter dem Hype steckt.

Der Nudel Hype

Emma Kleiss — Wed, 15 Oct 2025 16:04:15 +0000

Spaghetti, Penne oder Fusilli. Alles komplette Nebensache – was zählt, sind die Kalorien. Je weniger, desto besser. Warum wir von den 0-Kalorien-Nudeln trotzdem lieber die Finger lassen sollten, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.

Durch Hypnose zum Nichtraucher

Emma Kleiss — Mon, 28 Jul 2025 16:02:35 +0000

Plötzlich wie ein Huhn gackern oder Geheimnisse ausplaudern. Kann Hypnose das bewirken? Nein, sagen Experten. In Trance sind wir hoch konzentriert. Hypnose verändert zwar unsere Wahrnehmung, aber nicht unseren Willen.

Keto-Diät im Check

Julia Kovarik — Wed, 02 Jul 2025 16:04:20 +0000

Keine Nudeln, Obst nur in Ausnahmefällen. Dafür Käse, Speck und extra viel Mayonnaise- damit kann man tatsächlich abnehmen. Denn die sogenannte Keto-Diät schaltet unseren Stoffwechsel auf Turbo. Was dahinter steckt, verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.

Mythos Nachbrenn-Effekt

Emma Kleiss — Wed, 07 May 2025 16:03:34 +0000

Trainieren auf nüchternen Magen und nach dem Sport 2 Stunden lang nichts essen. Denn sonst verbrennt man kein Fett. Mythen rund um den sogenannten Nachbrenneffekt gibt es viele. LT1-Ernährungsberater Christian Putscher verrät, was stimmt und was völliger Blödsinn ist.

Apfelessig als Fett-Killer?

Emma Kleiss — Wed, 09 Apr 2025 16:04:30 +0000

Ein altes Hausmittel wird zum Abnehm-Hype: Apfelessig mit Wasser! Aber was ist dran an dem vermeintlichen Fettkiller-Getränk? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher klärt auf – in einer neuen Folge „Endlich normal“.

Wasser als Abnehm-Wunder?

Emma Kleiss — Wed, 19 Mar 2025 17:03:31 +0000

„Wer abnehmen will, muss viel Wasser trinken.“ Fakt oder Fake? LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher klärt auf in unserer Mittwochsserie „Endlich normal“.