Diät – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender https://www.lt1.at Wed, 05 Nov 2025 16:32:35 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.lt1.at/wp-content/uploads/2018/03/lt1-logo-50x50.png Diät – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender https://www.lt1.at 32 32 Hype um Overnight Oats https://www.lt1.at/aktuelles/hype-um-overnight-oats/ Wed, 05 Nov 2025 17:04:14 +0000 https://www.lt1.at/?p=155772
Overnight Oats mit Amaranth und Chia-Topping. Klingt aufregend, dabei handelt es sich eigentlich nur um kalten Haferschleim. Und das ist derzeit Trend am Frühstückstisch. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät, was hinter dem Hype steckt.
]]> Der Nudel Hype https://www.lt1.at/aktuelles/der-nudel-hype/ Wed, 15 Oct 2025 16:04:15 +0000 https://www.lt1.at/?p=134613 Spaghetti, Penne oder Fusilli. Alles komplette Nebensache – was zählt, sind die Kalorien. Je weniger, desto besser. Warum wir von den 0-Kalorien-Nudeln trotzdem lieber die Finger lassen sollten, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.

]]> Tricks gegen Urlaubs-Kilos https://www.lt1.at/aktuelles/tricks-gegen-urlaubs-kilos/ Wed, 30 Jul 2025 16:03:49 +0000 https://www.lt1.at/?p=169854 Endlich Urlaub. Am Strand liegen, Eis essen und auch das ein oder andere Glas darf nicht fehlen. Das schlägt sich auf die Hüfte. Muss aber gar nicht sein. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher mit den Tricks gegen die Urlaubs-Kilos in einer Folge unserer Serie „Endlich normal“.

]]> Keto-Diät im Check https://www.lt1.at/aktuelles/keto-diaet-im-check/ Wed, 02 Jul 2025 16:04:20 +0000 https://www.lt1.at/?p=187246 Keine Nudeln, Obst nur in Ausnahmefällen. Dafür Käse, Speck und extra viel Mayonnaise- damit kann man tatsächlich abnehmen. Denn die sogenannte Keto-Diät schaltet unseren Stoffwechsel auf Turbo. Was dahinter steckt, verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.

]]> Mythos Nachbrenn-Effekt https://www.lt1.at/aktuelles/mythos-nachbrenn-effekt/ Wed, 07 May 2025 16:03:34 +0000 https://www.lt1.at/?p=184772 Trainieren auf nüchternen Magen und nach dem Sport 2 Stunden lang nichts essen. Denn sonst verbrennt man kein Fett. Mythen rund um den sogenannten Nachbrenneffekt gibt es viele. LT1-Ernährungsberater Christian Putscher verrät, was stimmt und was völliger Blödsinn ist.

]]> Apfelessig als Fett-Killer? https://www.lt1.at/aktuelles/apfelessig-als-fett-killer/ Wed, 09 Apr 2025 16:04:30 +0000 https://www.lt1.at/?p=183426 Ein altes Hausmittel wird zum Abnehm-Hype: Apfelessig mit Wasser! Aber was ist dran an dem vermeintlichen Fettkiller-Getränk? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher klärt auf – in einer neuen Folge „Endlich normal“.

]]> Wasser als Abnehm-Wunder? https://www.lt1.at/aktuelles/wasser-als-abnehm-wunder/ Wed, 19 Mar 2025 17:03:31 +0000 https://www.lt1.at/?p=157517 „Wer abnehmen will, muss viel Wasser trinken.“ Fakt oder Fake? LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher klärt auf in unserer Mittwochsserie „Endlich normal“.

]]> „Ei ist Nährstoff-Wunder“ https://www.lt1.at/aktuelles/ei-ist-naehrstoff-wunder/ Wed, 05 Mar 2025 17:03:50 +0000 https://www.lt1.at/?p=170165 Die einen schwören auf die enthaltenen Nährstoffe, die anderen fürchten das Cholesterin. Eier sind umstritten. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher klärt in einer neuen Folge „Endlich Normal“ auf.

]]> Der Betthupferl-Trick https://www.lt1.at/aktuelles/der-betthupferl-trick/ Wed, 19 Feb 2025 17:03:50 +0000 https://www.lt1.at/?p=168084 Am Abend keine Kohlenhydrate, oder gleich das Abendessen ausfallen lassen. Immerhin bewegen wir uns im Schlaf ja kaum. Das ist der komplett falsche Ansatz, warnt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher. Er empfiehlt sogar ein Betthupferl. Eine neue Folge unserer Serie „Endlich normal“.

]]> „Kartoffeln sind Low Carb“ https://www.lt1.at/aktuelles/kartoffeln-sind-low-carb/ Wed, 12 Feb 2025 17:04:36 +0000 https://www.lt1.at/?p=165665 Gekocht, gestampft oder als Knödel. Die österreichische Küche ohne Kartoffeln – unvorstellbar. Wäre da nicht das schlechte Gewissen, denn die Knolle gilt als Dickmacher. Das stimmt so nicht! „Kartoffeln sind nämlich Low Carb“, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.

]]> „Brot ist kein Dickmacher“ https://www.lt1.at/aktuelles/brot-ist-kein-dickmacher/ Wed, 16 Oct 2024 16:04:41 +0000 https://www.lt1.at/?p=155190 Brot essen: Ja oder nein? Früher Grundnahrungsmittel, heute verpönt. Denn Brot gilt als Dickmacher. Für LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher ist das übertrieben. In unserer Serie „Endlich normal“ sagt er außerdem: „Sogar Weißbrot ist erlaubt“.

]]> Fertiggerichte im Check https://www.lt1.at/aktuelles/fertiggerichte-im-check/ Wed, 09 Oct 2024 16:04:37 +0000 https://www.lt1.at/?p=134272 Knödel, Ravioli oder Spätzle. Kurz ins heiße Wasser und schon ist das Essen fertig. Aber wie ungesund sind Fertiggericht wirklich? Gute Nachricht: Wir können sie aufmotzen! Bei Tiefkühlgemüse aber lieber zweimal hinsehen. Das verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.

]]> Die Smoothie-Lüge https://www.lt1.at/aktuelles/die-smoothie-luege/ Wed, 14 Aug 2024 16:03:20 +0000 https://lt1.at/?p=103649 Wie trinken Sie Ihr Frühstück am liebsten? Ja, genau trinken, denn löffeln oder kauen ist längst out. Statt Müsli oder Brot gibt es nach dem Aufstehen nämlich Smoothies. Aber wie gesund sind die Säfte eigentlich? Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich Normal“.

]]> „Zucker ist Gewürz“ https://www.lt1.at/aktuelles/zucker-ist-gewuerz/ Wed, 03 Jul 2024 16:03:19 +0000 https://www.lt1.at/?p=170473 Ein Monat Zucker fasten, oder komplett darauf verzichten. Tipps dafür gibt’s online en masse. Den Zucker radikal aus unserer Ernährung verbannen, ist aber gar nicht notwendig. Das verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.

]]> Bodybuilding-Weltmeister in Linz https://www.lt1.at/aktuelles/bodybuilding-weltmeister-in-linz/ Mon, 17 Jun 2024 16:04:26 +0000 https://www.lt1.at/?p=169736 Mal ehrlich – wie viele Muskeln können Sie benennen? 640 verschiedene hat der menschliche Körper. Und bei ihnen kann man viele davon auch wirklich sehen. Bodybuilder machen ihren Körper zum Kunstwerk. Wir waren bei der Weltmeisterschaft in Linz und haben erfahren, wie sich die Profis auf so einen Wettbewerb vorbereiten.

]]> Ultraschall entfernt Fettpolster https://www.lt1.at/aktuelles/ultraschall-entfernt-fettpolster/ Fri, 12 Apr 2024 16:01:21 +0000 https://www.lt1.at/?p=166411 Der Sommer steht vor der Tür und der Winterspeck muss weg. Für Sport nehmen viele sich aber keine Zeit, oder haben keine Lust. Es gibt aber Alternativen. Mit Ultraschall Zentimeter verlieren. Das verspricht ein ganz spezielles Gerät.

]]> Die Beautytricks der Kaiserin https://www.lt1.at/aktuelles/der-duftende-stuhlgang-der-kaiserin/ Sat, 09 Mar 2024 17:01:11 +0000 https://www.lt1.at/?p=128351 Gepresster Rinds-Saft zum Frühstück, 8 Stunden Reiten am Tag, nach dem Essen Veilcheneis, damit der Stuhlgang besser riecht. Kaiserin Elisabeth von Österreich, besser bekannt als Sisi, war besessen von Schönheitsritualen. Nur wie kommen die heute an? Sisi’s Beauty Tricks im Test.

]]> „Influencer sind keine Ernährungs-Experten“ https://www.lt1.at/aktuelles/influencer-sind-keine-ernaehrungs-experten/ Wed, 06 Mar 2024 17:03:22 +0000 https://www.lt1.at/?p=164518 10 Bananen pro Tag – für die meisten unvorstellbar. Für die Berlinerin Johanna Alltag. Auf der Videoplattform TikTok postet sie täglich ihren skurrilen Essensplan und bekommt dafür tausende Likes. Wie gefährlich solche Videos sind, verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.

]]> „Will Weltmeister werden“ https://www.lt1.at/aktuelles/will-weltmeister-werden/ Sat, 03 Feb 2024 17:05:14 +0000 https://www.lt1.at/?p=163021 6 Trainingstage pro Woche, dazu eine Diät und 10.000 Schritte – obendrein hat er noch einen Vollzeitjob. Für den Linzer Manfred Hoffmann startet der Tag um 5:00 und endet mit einer Nachtwanderung um 22:00. Viel Aufwand – für ein großes Ziel!

]]> Fett-Weg-Spritze im Check https://www.lt1.at/aktuelles/fett-weg-spritze-im-checkfett-weg-spritze-im-check/ Wed, 09 Aug 2023 16:03:25 +0000 https://www.lt1.at/?p=154874 Die sogenannte Fett-Weg-Spritze macht seit Wochen Schlagzeilen. Erhältlich ist sie bisher nur in den USA, in Dänemark, Norwegen und seit Mitte Juli auch in Deutschland. Und trotz aller Erfolgsmeldungen- ein unbedenkliches Wundermittel ist sie nicht.

]]>