Kalorien – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

„Brot ist kein Dickmacher“

Emma Kleiss — Wed, 04 Mar 2026 17:04:41 +0000

Jetzt mal ehrlich- essen Sie noch Brot? Das einstige Grundnahrungsmittel gilt als Dickmacher. Warum das übertrieben ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher- Und eines gleich vorweg- sogar Weißbrot ist erlaubt.

„Abnehmen wird schwieriger“

Emma Kleiss — Wed, 25 Feb 2026 17:03:01 +0000

Ein Abend mit Freunden und reichlich Essen, dazu Süßes und ein paar Drinks. Und trotzdem passt am nächsten Tag noch die Skinny Jeans. Mit Anfang 20 noch möglich, Jahrzehnte später sieht das anders aus. Trotz Kalorienzählen halten sich die Kilos. Warum Abnehmen mit dem Alter schwieriger wird, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge “Endlich Normal”.

Fertiggerichte im Check

Corinna Lehner — Wed, 18 Feb 2026 17:03:37 +0000

Knödel, Ravioli oder Spätzle. Kurz ins heiße Wasser und schon ist das Essen fertig. Aber wie ungesund sind Fertiggericht wirklich? Gute Nachricht: Wir können sie zumindest leicht aufmotzen! Das verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.

Der Nudel Hype

Emma Kleiss — Wed, 15 Oct 2025 16:04:15 +0000

Spaghetti, Penne oder Fusilli. Alles komplette Nebensache – was zählt, sind die Kalorien. Je weniger, desto besser. Warum wir von den 0-Kalorien-Nudeln trotzdem lieber die Finger lassen sollten, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.

Die Grill-Fails

Mattias Haneder — Wed, 06 Aug 2025 16:03:59 +0000

Fettiges Bratwürsterl, Nudelsalat mit Mayonnaise und das ein oder andere Bier. Was wäre ein Sommer ohne Grillerei? Aber Vorsicht: da lauern Kalorien-Fallen! Wie wir denen entgehen können, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in unserer Serie „Endlich normal“.

Tricks gegen Urlaubs-Kilos

Emma Kleiss — Wed, 30 Jul 2025 16:03:49 +0000

Endlich Urlaub. Am Strand liegen, Eis essen und auch das ein oder andere Glas darf nicht fehlen. Das schlägt sich auf die Hüfte. Muss aber gar nicht sein. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher mit den Tricks gegen die Urlaubs-Kilos in einer Folge unserer Serie „Endlich normal“.

„Tracken stresst uns“

Emma Kleiss — Wed, 02 Apr 2025 16:03:08 +0000

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie Endlich Normal!

Radeln statt Tanzen

Julia Kovarik — Sat, 15 Mar 2025 17:02:24 +0000

Kurze Nächte, zu viele Drinks und jede Menge Zigaretten. So das klassische Bild von einem Clubabend. Es gibt jetzt aber auch eine sportliche Variante und dafür tauschen Partymäuse die Tanzfläche gegen das Fahrrad. High Heels sind dafür dann auch nicht nötig.

40 Tage Verzicht

Emma Kleiss — Fri, 07 Mar 2025 17:04:26 +0000

Von Aschermittwoch bis Ostern verzichten viele auf Alkohol, Süßigkeiten oder Fettiges. Fasten ist jedoch keine Erfindung der Neuzeit. Unabhängig von Religion oder Herkunft. Kalorien reduzieren ist dabei nur ein Aspekt von vielen.

„10.000 Schritte sind übertrieben“

Emma Kleiss — Mon, 17 Feb 2025 17:06:03 +0000

10.000 Schritte täglich: Das verspricht ein gesundes und vitales Leben. Dahinter steckt aber ein Mythos. Trotzdem: Stufen steigen statt Lift fahren macht Sinn.

Tour de France-Star als „Zuschauer“

Emma Kleiss — Wed, 16 Oct 2024 16:03:29 +0000

Auf anspruchsvollen Bergetappen verbrennt ein Radfahrer bis zu 10.000 Kalorien. So wie bei der „Tour de France“. Der Welser Felix Großschartner war dort schon dabei. Was macht ein Profi wie er aber, wenn er mal nicht am Rad sitzt? Er mischt sich ins Publikum.

Die Smoothie-Lüge

Mattias Haneder — Wed, 14 Aug 2024 16:03:20 +0000

Wie trinken Sie Ihr Frühstück am liebsten? Ja, genau trinken, denn löffeln oder kauen ist längst out. Statt Müsli oder Brot gibt es nach dem Aufstehen nämlich Smoothies. Aber wie gesund sind die Säfte eigentlich? Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich Normal“.

Läufer beim Geschirr-Parcours

Emma Kleiss — Fri, 15 Mar 2024 17:03:42 +0000

Schnelle Sprints bringen Läufer an ihre Grenzen. Richtig haarig wird es aber, wenn der Parcours mitten durch Geschirrberge führt. Heikle Ware, die nicht beschädigt werden darf. So geschehen in Linz.

Back-Tricks gegen Hüftgold

Mattias Haneder — Wed, 22 Mar 2023 17:04:09 +0000

Wir sind mittendrinnen in der Fastenzeit, da verzichten viele auf Süßes. Kurz danach wird dann wieder geschlemmt. Der Effekt auf der Waage ist gleich wieder weg. Das muss aber nicht sein. Ernährungsexperte Christian Putscher zeigt in unserer Serie „Endlich normal“, wie wir Kuchenrezepte so abändern, dass wir ohne schlechtes Gewissen naschen können.

Wie giftig ist Süßstoff?

Mattias Haneder — Wed, 08 Mar 2023 17:03:52 +0000

Für die einen ist es eine kalorienarme Alternative, für die anderen pures Gift. Süßstoff ist umstritten. Aber was ist wirklich dran an den Mythen rund um den Zuckerersatz?

14 Krapfen isst jeder Österreicher

Emma Kleiss — Tue, 21 Feb 2023 17:07:02 +0000

14 Faschingskrapfen isst jeder Österreicher. In nur einem Jahr. Alleine die Hälfte davon essen wir im Februar. Hochgerechnet sind das also jährlich mehr als 120 Millionen Krapfen oder 48 Milliarden Kalorien.

Die Party-Falle

Mattias Haneder — Wed, 04 Jan 2023 17:03:23 +0000

Ein Gläschen Wein zum Abendessen oder ein Feierabendbier: Das gehört für viele einfach dazu. Mit rund 150 kcal pro Glas aber nicht zu unterschätzen. Kommen dann am Wochenende noch Gin Tonic oder ein Cocktail dazu, dann werden die Drinks schnell zum Dickmacher. Wie wir dieser Party-Falle entgehen, verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher.

Die Sixpack-Fette

Mattias Haneder — Wed, 02 Nov 2022 17:03:08 +0000

Fett ist ein Geschmacksträger, macht unser Essen aber auch schnell zur Kalorienbombe. Ganz darauf verzichten, sollen wir trotzdem nicht. Und es gibt auch sogenannte Sixpack-Fette. Die helfen uns sogar beim Abnehmen.

Aquamarin testet Bubble Tea

Emma Kleiss — Sat, 13 Aug 2022 16:05:29 +0000

Er ist zurück: der picksüße Bubble Tea. Voll mit Koffein und haufenweise Kalorien. Das taiwanesische Trendgetränk gibt es aber auch in einer Light-Version. Youtube-Star Aquamarin hat die DIY-Variante getestet.