Krafttraining – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

„Fühle mich mit 100 kg wohler“

Emma Kleiss — Wed, 12 Aug 2026 16:02:12 +0000

Abnehmen gilt als Erfolg. Die Innviertler Kraftsportlerin Tanja Huber hat nach ihrer Gewichtsabnahme jedoch ganz bewusst wieder 30 kg zugenommen. Und fühlt sich mit fast 100 kg besser als je zuvor. Warum das kein Rückschritt ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.

Sport im Park

Alex Fürstelberger — Thu, 06 Aug 2026 16:02:41 +0000

Muckibude und stylisches Studio müssen beim Training nicht immer sein. Denn Sporteln im Park ist eine Art Meditation, und noch dazu auch erotisch. Filmemacher Ali Andress mit einer Folge “Andress Oberösterreich” zwischen Kniebeugen und Box-Moves.

Ex-Skistar Lizz Görgl am Rennrad

Emma Kleiss — Mon, 22 Jun 2026 16:03:05 +0000

Ex-Skistar Elisabeth Görgl und Radprofi Lukas Kaufmann sind gemeinsam mit dem Bike im Mühlviertel unterwegs. Wer von den beiden schneller ist? Darum geht’s in dem Fall nicht. Sie zeigen Amateuren, wie man 100 km durchhält.

Rennteam bekommt Fitnessprogramm

Marius Schedlberger — Fri, 08 May 2026 16:04:07 +0000

Hitze, G-Kräfte und enormer Druck bei dem jedes Hundertstel zählt. So in etwa fühlen sich Rennfahrer in ihrem Cockpit. Damit das Rädchen an einem Renntag läuft, müssen alle im Team fit sein. Das Hauptracing Team holt sich dafür Profis aus Linz und optimiert Rennfahrer bis Mechaniker.

Werden wir jetzt alle 100?

Emma Kleiss — Sat, 11 Apr 2026 16:01:49 +0000

Länger Leben. Dieser Wunsch hat einen neuen Trend ausgelöst. Longevity! Den Körper maximal optimieren. Der Gesundheits-Hype nimmt mittlerweile absurde Züge ein. Dabei ist der Schlüssel zu mehr gesunden Jahren kein Geheimnis.

Armdrücken

Julia Kovarik — Thu, 05 Mar 2026 17:03:22 +0000

Armdrücken stammt aus Recherchen von Spielwissenschaftlern aus der Tradition der Holzfäller. Die Männer haben eine Reihe von Spielen entwickelt, um die Rangfolge der Stärksten festzulegen. Deshalb wird es auch Baumfällen genannt. Heute ist als Armwrestling mit fixen Regeln sogar ein Wettkampfsport. Filmemacher Ali Andress war für eine Folge Andress Oberösterreich in der Muckibude in Aurolzmünster.

16-Jähriger ist Tischtennis-Ass

Julia Kovarik — Tue, 24 Feb 2026 17:01:05 +0000

Tischtennis kommt ursprünglich aus England – im 19. Jahrhundert war der Sport Zeitvertreib für die Oberschicht. Heute ist es eine olympische Disziplin und ein Nationalsport. Ein 16-Jähriger aus Ried in der Riedmark gehört zu Österreichs Top-Nachwuchstalenten.

Der Östrogen-Effekt

Emma Kleiss — Wed, 11 Feb 2026 17:03:09 +0000

Hartes Beintraining und danach ein Eiweißshake. So wächst die Muskulatur. Zumindest bei Männern. Frauenkörper ticken da anderes. Der Grund dafür ist das Hormon Östrogen. Außerdem: Frauen sollten sich beim Sporteln lieber auf ihre Oberarme konzentrieren, so LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“!

Disco-Training mit Patricia Kaiser

Emma Kleiss — Sat, 07 Feb 2026 17:04:29 +0000

Hyrox, ein Fitnesstrend der mittlerweile weltweit Hallen füllt. Das Prinzip ist schnell erklärt, aber brutal in der Umsetzung. Achtmal einen Kilometer laufen. Dazwischen Kraftstationen. Warum der Sport Hobby-Athleten zu Wettkampfmaschinen macht? LT1-Moderatorin Patricia Kaiser hat’s für uns getestet.

Trainieren wie Schwarzenegger

Julia Kovarik — Tue, 20 Jan 2026 17:02:43 +0000

Zweieinhalb bis fünf Stunden moderat bewegen. Das empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation pro Woche. Ideal etwa Spazierengehen. Und darauf springen mittlerweile selbst Fitness-Freaks an. Mit einem kleinen Zusatz machen sie aus dem vermeintlichen Oma-Sport, ein Mega-Krafttraining. Ein prominenter Fan vom sogenannten Rucking ist Hollywoodstar Arnold Schwarzenegger.

CrossFit

Emma Kleiss — Thu, 15 Jan 2026 17:03:24 +0000

Krafttraining, Gymnastik und Ausdauer. All das vereint der CrossFit. Besonders: Gesportelt wird in einer Box. Das moderne Zirkel-Training ist längst mehr als nur ein Trend, hat weltweit Fans. Filmemacher Ali Andress in sportlicher Mission für eine Folge Andress Oberösterreich.

Schwitzen mit Disco-Feeling

Emma Kleiss — Sat, 15 Nov 2025 17:03:19 +0000

Vor 8 Jahren wird’s von einem Hockey-Profi erfunden. Mittlerweile matchen sich jedes Jahr über 1 Million Sportler beim sogenannten „Hyrox“. Dieser noch junge Fitness-Trend gehört damit zu den absoluten Überflieger-Sportarten. Discofeeling inklusive.

Faszien-Workout löst Verspannungen

Emma Kleiss — Tue, 11 Nov 2025 17:04:14 +0000

Faszien sind wie ein unsichtbarer Anzug, der Muskeln und Gelenke zusammenhält. Durch Sitzen, Stress und schlecht Haltung verklebt er. Die Folge sind Verspannungen. Welche Übungen dagegen helfen, haben wir uns im Mühlviertel angesehen.

Kniebeugen schützen vor Verletzungen

Emma Kleiss — Mon, 29 Sep 2025 16:04:29 +0000

In rund 2 Monaten startet die Wintersaison. Für die meisten noch kein Thema. Skifahrer sollten sich aber schon jetzt darauf vorbereiten, sagen Sportmediziner. Denn wer ohne Ausdauer- und Krafttraining auf die Piste geht, riskiert bei Stürzen deutlich schwerere Verletzungen.

Angelausflug im Rollstuhl

Emma Kleiss — Tue, 26 Aug 2025 16:03:46 +0000

Für die meisten von uns ganz normal: Ein spontaner Wanderausflug oder angeln mit Freunden. Ein steiler Hang, eine kleine Stufe – Dinge, die sonst kaum auffallen, werden für Rollstuhlfahrer zu Hindernissen. Wir haben eine Gruppe getroffen, die dafür extra trainiert.

Im Fitnessclub

Emma Kleiss — Thu, 29 May 2025 16:04:56 +0000

„Der Mensch ist faul. Sport bringt Disziplin, macht sexy und selbstbewusst!“ Das sagen zumindest Sportler in einem Linzer Fitness-Club. Filmemacher Ali Andress hat sie beim Training besucht und in einer neuen Folge Andress Oberösterreich herausgefunden, wie Kokosnüsse in den Oberarmen entstehen.

„10.000 Schritte sind übertrieben“

Emma Kleiss — Mon, 17 Feb 2025 17:06:03 +0000

10.000 Schritte täglich: Das verspricht ein gesundes und vitales Leben. Dahinter steckt aber ein Mythos. Trotzdem: Stufen steigen statt Lift fahren macht Sinn.

Fitnesstrainer tracken Bioalter

Emma Kleiss — Sat, 16 Nov 2024 17:02:28 +0000

Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und knackig werden. Mit diesen Zielen gehen die meisten in ein Fitnessstudio. Nur zum Sporteln sind die Zentren aber nicht da. Zeit zum Tratschen und Wohlfühlen, ganz wichtig!

Die Bodybuilder

Emma Kleiss — Thu, 31 Oct 2024 17:03:36 +0000

Ihre Körper sind gestählt. Dafür trainieren sie täglich, halten strenge Diät und das oft Monate lang. Bodybuilder gehen für einen Wettkampf körperlich und mental an ihre Grenzen. Filmemacher Ali Andress schaut hinter die Kulissen. In einer neuen Folge von Andress Oberösterreich.

Judoka Claire Pröll

Emma Kleiss — Fri, 06 Sep 2024 16:01:07 +0000

Kraftvolle Bewegungen und beeindruckende Würfe. Das hat Claire mit sechs Jahren schon fasziniert. Seither macht sie Judo.