Regeneration – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

Ärzte kritisieren Smartwatch-Daten

Emma Kleiss — Mon, 03 Aug 2026 16:05:49 +0000

Zu wenig Schlaf. Das ist aktuell eine Folge der Dauerhitze. Ob jemand gut schläft oder nicht zeigen mittlerweile auch Sportuhren an. Mediziner warnen aber: Wer sich zu sehr auf die Daten verlässt, verliert das Gespür für den eigenen Körper.

Fit bleiben trotz Hitze

Emma Kleiss — Tue, 30 Jun 2026 16:03:39 +0000

Bei den derzeitigen Temperaturen ist gefühlt alles anstrengend. Vor allem Sportleln in der Hitze. Wie das Training trotzdem gelingt?

Sporteln ist „Alters-Vorsorge“

Emma Kleiss — Fri, 19 Jun 2026 16:01:02 +0000

Ewige Jugend gibt es nicht. Mehr gesunde Jahre schon. Genau das verspricht der sogenannte Longevity-Trend. Möglichst lange fit, aktiv und leistungsfähig bleiben. Dafür braucht es weder radikale Fastenkuren und Eisbäder, noch teure Anti-Aging-Behandlungen.

Österreicher schlafen 7,2 Stunden

Emma Kleiss — Fri, 24 Apr 2026 16:06:33 +0000

Für viele Österreicher ein Ritual: das zu wenige an Schlaf am Wochenende nachholen. Das macht wissenschaftlich gesehen Sinn. Obwohl jetzt eine Befragung zeigt: Wir Österreicher schlafen mit 7,2 Stunden genug.

Kurz-Reha für Mamas mit Krebs

Emma Kleiss — Fri, 24 Apr 2026 16:05:41 +0000

Wenn Eltern Krebs bekommen versetzt die Diagnose eine ganze Familie in Schockzustand. Dazu kommen lange Krankenhausaufenthalte und Nachbehandlung. Für Mamas und Papas ist das kaum schaffbar. Ein Mühlviertler Verein bietet daher Kurz-Rehas für betroffene Eltern.

Linzer erobert Golf-Welt

Emma Kleiss — Thu, 23 Apr 2026 16:02:30 +0000

Mit 6 Jahren steht Florian Schweighofer aus Linz zum ersten Mal am Abschlag. 16 Jähre später spielt er als Golf-Profi auf internationalen Turnieren und hat ein klares Ziel: ein Turniersieg!

21.400 Sportler beim Marathon

Emma Kleiss — Sat, 18 Apr 2026 16:03:08 +0000

Ausverkauft! Über 21.400 Läufer starteten am vergangenen Wochenende beim Linz Marathon. Für die meisten von ihnen zählt aber nicht nur die Zeit, sondern auch der Teamgedanke. Sie laufen daher farblich abgestimmt um die Wette.

Tabuthema Zyklus

Corinna Lehner — Wed, 15 Apr 2026 16:04:12 +0000

Die Fußballdamen des FC Chelsea waren 2020 weltweit die ersten, die ihr Training nach ihrer Menstruation geplant haben. Seither folgen immer mehr Spitzensportlerinnen. Aber auch Amateur-Athletinnen sollten fürs Training ihre Periode im Auge behalten.

Werden wir jetzt alle 100?

Emma Kleiss — Sat, 11 Apr 2026 16:01:49 +0000

Länger Leben. Dieser Wunsch hat einen neuen Trend ausgelöst. Longevity! Den Körper maximal optimieren. Der Gesundheits-Hype nimmt mittlerweile absurde Züge ein. Dabei ist der Schlüssel zu mehr gesunden Jahren kein Geheimnis.

Extrem-Radler auf Schlafentzug

Emma Kleiss — Sat, 14 Mar 2026 17:02:57 +0000

Wenn Lukas Kaufmann am härtesten Rennen der Welt teilnimmt, kommt er täglich auf nur 45 Minuten Schlaf. Sein Körper wird beim Race Across America aufs Äußerste gefordert. Tausende Kilometer im Sattel, 9 Tage Ausnahmezustand. Ein Radprofi zwischen Extremsport und Tiefenentspannung.

Eisbad verbessert Schlafqualität

Emma Kleiss — Sat, 28 Feb 2026 17:02:58 +0000

Die wenigsten von uns gehen im Winter bei Minusgraden in den See. 10 Minuten im Eiswasser – ein Trainingsprogramm, das auf die Kraft extremer Reize setzt. Auf das schwört Olympia-Teilnehmer Günther Weidlinger. Ärzte nennen das Prinzip Hormesis. Wer regelmäßig seinen Körper stresst, der profitiert.

Powernap verbessert Hirnleistung

Emma Kleiss — Thu, 22 Jan 2026 17:06:32 +0000

Mittagsschlaf verbessert die Hirnleistung. Danach fällt es leichter zu lernen. Das zeigt eine Studie der Universität Genf.

Quallen schlafen wie Menschen

Emma Kleiss — Wed, 07 Jan 2026 17:05:30 +0000

Quallen schlafen wie wir Menschen. Das zeigte eine Studie an Quallen und Anemonen. In der Natur ist das deshalb besonders, denn wer schläft, ist schutzlos seinen potenziellen Feinden ausgesetzt.

„Spa-Gäste wollen Privatsphäre“

Emma Kleiss — Wed, 26 Nov 2025 17:02:22 +0000

Stress in der Arbeit, Zuhause dann noch Haushalt. Am Wochenende zur Ruhe kommen, unmöglich. Denn um die Ecke wartet ein voller Wäschekorb und auch das Bad will geputzt werden. Um dem Alltag zu entkommen, müssen viele sozusagen fliehen. Am besten in ein Wellnesshotel. Hier liegt der Fokus heutzutage auf Privatsphäre statt Massentourismus.

Olympionikin gibt Lauftipps

Emma Kleiss — Sat, 22 Nov 2025 17:02:27 +0000

Laufen gibt Energie. Besonders in der grauen Jahreszeit. Schon 20 bis 30 Minuten bringen Endorphine in Schwung und vertreiben den Herbstblues. Österreichs beste Marathonläuferin Julia Mayer verrät uns ihre Tipps, um den inneren Schweinehund zu besiegen.

Warum schlafen wir?

Emma Kleiss — Tue, 04 Nov 2025 17:04:35 +0000

Wer zu lange wach ist, schläft irgendwann sogar im Stehen ein. Aber warum braucht unser Körper diese Ruhephasen und was würde passieren, wenn wir sie nicht hätten? Das erklärt Dr. Dominik Bammer in einer neuen Folge Dr. Klartext.

So entsteht ein Boxspring-Bett

Emma Kleiss — Tue, 04 Nov 2025 17:03:26 +0000

Rund 2 Millionen Österreicher leiden an Schlafstörungen. Der Grund: zu wenig Ruhe und unregelmäßiges Zubettgehen. Auch das richtige Bett hilft uns, dass wir ausgeruht in den Tag starten.

„Buttermilch ist Fitness-Drink“

Emma Kleiss — Wed, 08 Oct 2025 16:04:12 +0000

Die einen trinken sie nach dem Sport, die anderen nach der Sauna und wieder andere gar nicht. Die Rede ist von Buttermilch. Der säuerliche Geschmack ist nicht jedermanns Sache. Dabei ist Buttermilch ein wahrer Geheimtipp, verrät LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“.

So brutal ist „Ironman“

Julia Kovarik — Mon, 04 Aug 2025 16:01:07 +0000

Frühstück und ab ins Schwimmtraining. Danach stundenlang aufs Rad. Zum Schluss noch ein Lauf. Klingt anstrengend. Genau deshalb lieben’s aber so viele: den Triathlon. Für Grenzgänger ist es der „Ironman“ der sie motiviert sich ein Jahr darauf vorzubereiten. Wie hart es wirklich ist, an einem der härtesten Ausdauerwettkämpfe teilzunehmen.

So ticken Triathleten

Emma Kleiss — Tue, 08 Jul 2025 16:04:27 +0000

Nach dem Frühstück schwimmen, danach stundenlang aufs Rad und als Draufgabe ein Lauf. Triathleten bereiten sich monatelang auf ihre Wettbewerbe vor. Besonders bei Temperaturen über 28 Grad müssen sie einen kühlen Kopf bewahren. Ein Profi verrät „Tipps“ für die nächste Hitzewelle.