Schlaf – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender

Sporteln ist „Alters-Vorsorge“

Emma Kleiss — Fri, 19 Jun 2026 16:01:02 +0000

Ewige Jugend gibt es nicht. Mehr gesunde Jahre schon. Genau das verspricht der sogenannte Longevity-Trend. Möglichst lange fit, aktiv und leistungsfähig bleiben. Dafür braucht es weder radikale Fastenkuren und Eisbäder, noch teure Anti-Aging-Behandlungen.

Österreicher schlafen 7,2 Stunden

Emma Kleiss — Fri, 24 Apr 2026 16:06:33 +0000

Für viele Österreicher ein Ritual: das zu wenige an Schlaf am Wochenende nachholen. Das macht wissenschaftlich gesehen Sinn. Obwohl jetzt eine Befragung zeigt: Wir Österreicher schlafen mit 7,2 Stunden genug.

Weniger Schlaf am Sonntag

Emma Kleiss — Fri, 27 Mar 2026 17:06:44 +0000

Zeitumstellung am Wochenende: In der Nacht von Samstag auf Sonntag wird wieder an der Uhr gedreht, von Winter- auf Sommerzeit!

Der Betthupferl-Trick

Emma Kleiss — Wed, 11 Mar 2026 17:04:50 +0000

Am Abend keine Kohlenhydrate oder das Abendessen ganz ausfallen lassen. Immerhin bewegen wir uns im Schlaf kaum. Das ist der komplett falsche Ansatz, warnt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher. Er empfiehlt uns sogar ein Betthupferl! Eine Folge unserer Serie „Endlich normal“.

„Schlaf-Tracker sind ungenau“

Emma Kleiss — Tue, 27 Jan 2026 17:03:15 +0000

Ins Bett gehen, Licht abdrehen, schlafen: Das ist der Idealzustand. Wer Ein- oder Durchschlafprobleme hat, kann davon aber im wahrsten Sinne nur träumen. Wieso Tracking dabei nur wenig hilft? Ein Schlafmediziner klärt auf.

Powernap verbessert Hirnleistung

Emma Kleiss — Thu, 22 Jan 2026 17:06:32 +0000

Mittagsschlaf verbessert die Hirnleistung. Danach fällt es leichter zu lernen. Das zeigt eine Studie der Universität Genf.

Kleinste Veränderungen verlängern Leben

Emma Kleiss — Wed, 21 Jan 2026 17:05:32 +0000

Kleinste Veränderungen verlängern Leben. Eine Studie aus Norwegen zeigt: Schon ein zusätzlicher Fünf-Minuten-Spaziergang täglich senkt das Sterberisiko um bis zu 6 Prozent. Bei 10 Minuten ist das Risiko sogar um 15 Prozent geringer.

Quallen schlafen wie Menschen

Emma Kleiss — Wed, 07 Jan 2026 17:05:30 +0000

Quallen schlafen wie wir Menschen. Das zeigte eine Studie an Quallen und Anemonen. In der Natur ist das deshalb besonders, denn wer schläft, ist schutzlos seinen potenziellen Feinden ausgesetzt.

Tipps gegen Winter-Krankheiten

Emma Kleiss — Thu, 20 Nov 2025 17:02:48 +0000

Team Sommer oder Team Winter? Viren sind definitiv Team Winter. Durch die Kälte draußen und Heizungsluft drinnen verbreiten sie sich schnell. Was wirklich gegen Krankheiten schützt?

Warum schlafen wir?

Emma Kleiss — Tue, 04 Nov 2025 17:04:35 +0000

Wer zu lange wach ist, schläft irgendwann sogar im Stehen ein. Aber warum braucht unser Körper diese Ruhephasen und was würde passieren, wenn wir sie nicht hätten? Das erklärt Dr. Dominik Bammer in einer neuen Folge Dr. Klartext.

So entsteht ein Boxspring-Bett

Emma Kleiss — Tue, 04 Nov 2025 17:03:26 +0000

Rund 2 Millionen Österreicher leiden an Schlafstörungen. Der Grund: zu wenig Ruhe und unregelmäßiges Zubettgehen. Auch das richtige Bett hilft uns, dass wir ausgeruht in den Tag starten.

Black Wings Fans kuscheln

Emma Kleiss — Thu, 16 Oct 2025 16:02:12 +0000

Normalerweise wird am Eis gekämpft, nicht gekuschelt. Die Black Wings haben sich aber ein Bett aufs Spielfeld gestellt. 2 Tormänner rasten dort, lesen ein Buch und das in voller Montur. Eine ungewöhnliche PR-Aktion für ihre Fans.

Geschmeidiger Start ins Schuljahr

Julia Kovarik — Tue, 02 Sep 2025 16:05:28 +0000

Wien, Niederösterreich und das Burgenland haben bereits mit der Schule gestartet. Wir sind kommende Woche dran. Lange im Pyjama bleiben und Ausschlafen ist dann wieder vorbei. Damit die Umstellung in den Schulalltag keine Zerreißprobe wird, sondern „geschmeidig“ funktioniert, haben wir die Tipps.

Abkühl-Tipps für Hitzenächte

Emma Kleiss — Mon, 18 Aug 2025 16:01:47 +0000

Auch wenn es jetzt abkühlt, die Temperaturen wie im Süden, hat jeder von uns in den letzten Wochen erlebt. Viele wollten da nur noch ins kühle Eigenheim flüchten. Doch nicht bei jedem bleibt die Hitze draußen. Wie schaut ein Sommer unterm Dach aus und wie können wir dort die Nächte überstehen?

Bett im Grünen killt Stress

Emma Kleiss — Tue, 05 Aug 2025 16:01:34 +0000

Die National Sleep Foundation empfiehlt: 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Das stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung, sagen die amerikanischen Schlafexperten. Auch der Ort, an dem wir schlummern, beeinflusst uns. Der Blick ins Grüne reduziert Stress und wir erholen uns besser.

Das Geheimnis hinter Longevity

Emma Kleiss — Sat, 10 May 2025 16:02:08 +0000

Der Gründer der erfolgreichsten Lauf-App der Welt, Florian Gschwandtner, läuft deutlich langsamer als früher. Seiner Gesundheit zuliebe. Dahinter steckt der sogenannte Longevity Trend. Ein Lifestyle, mit dem wir gesund 100 Jahre alt werden könnten.

„Tracken stresst uns“

Emma Kleiss — Wed, 02 Apr 2025 16:03:08 +0000

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie Endlich Normal!

Skurriler Schönheitsschlaf im Check

Emma Kleiss — Sat, 22 Mar 2025 17:03:52 +0000

Ein Brustgeschirr, das gegen Falten am Dekolleté helfen soll. Oder eine Kinnmaske, die wir um den Kopf schnallen für die perfekte sogenannte „Jawline“. Diese Social Media Trends sollen schöner machen, während wir schlafen. Ob das wirklich funktioniert, oder nur skurril aussieht? Wir haben bei den Profis nachgefragt.

Handy-Verzicht verbessert Gesundheit

Emma Kleiss — Wed, 05 Mar 2025 17:07:10 +0000

Smartphone weniger benutzen, macht glücklich. Das beweist jetzt eine Studie der Uni Krems. Sie hat das Handyverhalten von 111 Studierenden untersucht.

„Bett ist entscheidend für Schlaf!“

Emma Kleiss — Fri, 18 Oct 2024 16:01:07 +0000

Am Bauch, auf der Seite oder doch am Rücken. Beim Schlafen hat jeder seine Lieblingsposition. Für die Bauchschläfer heißt es jetzt aber stark sein. Denn diese Lage bedeutet, dass die Matratze nicht passt. Überhaupt ist das Bett DER entscheidende Faktor für eine erholsame Nachtruhe.