200 Kilometer Laufstrecke
Vorbilder sind auch all jene, die regelmäßig sporteln. Vor allem draußen. Waldluft tut gut! Und zwar nachweislich, sie erhöht unsere natürlichen Killer-Zellen im Blut. Die brauchen wir, um Viren oder sogar Tumore abzutöten. Wer die gesunde Umgebung jetzt noch laufend erkundet, pusht den Körper doppelt.
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