Schluss mit Hungern!
Kalorien zählen, das Abendessen streichen oder komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Wer abnehmen will, hat viele Möglichkeiten. Das Blöde nur: Langfristig werden wir dadurch nur dicker! Warum der Kampf gegen die Kilos meist mit Frust endet, LT1 Ernährungswissenschafter Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.
Das könnte dich interessieren
Süßkartoffel mit Eiweiß-Toppings
Süßkartoffeln sind reich Vitamin A, Beta Carotin und Vitamin Social-Media-Star Dominik Süss aus Oberkappel serviert sie LT1-Moderatorin Silvia Schneider als kleines Sportler-Essen Denn er packt jede Menge eiweißreiche Sattmacher
„Scheitern gehört zum Fasten“
Verzicht auf Alkohol, Zigaretten oder Süßes Der Start meist noch motiviert Doch rund zwei Wochen vor Ostern kommt der Durchhänger: Der gute Vorsatz wackelt, der Alltag funkt dazwischen
Der Jausen-Kampf
Statt Brot gibt es sogenannte Rainbow-Wraps, Weintrauben kommen am Spieß daher und aus den Paprika werden kleine Sterne ausgestochen Nein, wir reden nicht vom Besuch beim Haubenkoch,
Der Betthupferl-Trick
Am Abend keine Kohlenhydrate oder das Abendessen ganz ausfallen lassen Immerhin bewegen wir uns im Schlaf kaum Das ist der komplett falsche Ansatz, warnt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher Er empfiehlt
Frühstücks-Fehler vermeiden
Am Hotelbuffet lauern sie überall: Ernährungsfallen Der Griff nach „eh nur ein bisschen von allem“ verführt Am Ende ist der Teller voll, aber der Körper leer Nicht wenn wir
„Brot ist kein Dickmacher“
Jetzt mal ehrlich- essen Sie noch Brot? Das einstige Grundnahrungsmittel gilt als Dickmacher Warum das übertrieben ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher- Und eines gleich vorweg- sogar Weißbrot ist erlaubt
„Abnehmen wird schwieriger“
Ein Abend mit Freunden und reichlich Essen, dazu Süßes und ein paar Drinks Und trotzdem passt am nächsten Tag noch die Skinny Jeans Mit Anfang 20 noch
Fertiggerichte im Check
Knödel, Ravioli oder Spätzle Kurz ins heiße Wasser und schon ist das Essen fertig Aber wie ungesund sind Fertiggericht wirklich? Gute Nachricht: Wir können sie zumindest leicht aufmotzen!
Fastenzeit beginnt mit Heringsschmaus
Die Faschingszeit ist vorbei Mit dem Aschermittwoch beginnt auch die Fastenzeit Jeder 2 Österreicher plant zumindest zeitweise zu fasten Davor wird aber nochmal richtig geschlemmt Der Heringsschmaus Ursprünglich als
