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Ist Fleisch out?

Fleisch ist out. Es schadet dem Klima, der Gesundheit und ist ethisch umstritten. Was bleibt sind tierfreie Ersatzprodukte aus fragwürdigen Inhaltsstoffen und die Frage: Darf man denn wirklich kein Fleisch mehr essen? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher gibt Entwarnung.

Emma Kleiss

2026-09-30

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Die Probiotika-Falle

Verdauung als Social Media Hype. Besser gesagt der sogenannte Blähbauch, denn der muss bekämpft werden. Mit Probiotika. Aber was steckt eigentlich hinter diesen vermeintlichen Wundermitteln? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher klärt auf!

Emma Kleiss

2026-09-23

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2/3 für Zucker-Steuer

2/3 sind für Zucker-Steuer. Das zeigt eine Umfrage des Instituts Market Agent. Durch eine Abgabe auf zuckerhaltige Lebensmittel erwartet sich knapp jeder 2. zusätzliche Einnahmen für den Staat.

Emma Kleiss

2026-09-22

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Blutwäsche gegen Giftstoffe

Mikroplastik, Weichmacher, Schwermetalle: Mit all diesen Stoffen kommen wir täglich in Kontakt. Über Nahrung, Wasser oder Atemluft gelangen sie in unseren Körper und bleiben dort. Aber wie werden wir sie wieder los? Eine mögliche Antwort darauf: die sogenannte Inuspherese, eine besondere Form der Blutwäsche.

Emma Kleiss

2026-09-17

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Keto-Diät im Check

Keine Nudeln, Obst nur in Ausnahmefällen. Dafür Käse, Speck und extra viel Mayonnaise – damit kann man tatsächlich abnehmen. Denn die sogenannte Keto-Diät schaltet unseren Stoffwechsel auf Turbo. Was dahinter steckt, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“.

Julia Kovarik

2026-09-16

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„Ei ist Nährstoff-Wunder“

Die einen schwören auf die enthaltenen Nährstoffe, die anderen fürchten das Cholesterin. Eier sind umstritten. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher klärt in einer neuen Folge „Endlich Normal“ auf.

Anna Aumair

2026-09-09

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Finger weg von Cortisol-Detox

Cortisol-Detox ist Trend auf TikTok. Selbsternannte Gesundheitsexperten geben Tipps, wie wir das eigene Stresshormon reduzieren. Denn das ist schuld an schlechter Haut, Müdigkeit und Bauchfett. Warum aber ausgerechnet Stress reduzieren schädlich sein kann, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“.

Emma Kleiss

2026-09-02

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„Tracken stresst uns“

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie “Endlich Normal”!

Emma Kleiss

2026-08-26

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Essen beeinflusst Herbstblues

Früher dunkel, deutlich kühler, Regen. Und plötzlich legt sich ein grauer Schleier über uns. Wir sind antriebslos und traurig. Der Herbstblues betrifft jedes Jahr wieder etwa 200.000 Österreicher. Die sogenannte “saisonalabhängige Störung” bekommen wir mit einfachen Tipps aber in den Griff.

Emma Kleiss

2026-08-25

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Tricks gegen Urlaubs-Kilos

Endlich Urlaub. Am Strand liegen, Eis essen und auch das ein oder andere Glas darf nicht fehlen. Das schlägt sich auf die Hüfte. Muss aber gar nicht sein. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher mit den Tricks gegen die Urlaubs-Kilos in einer Folge unserer Serie „Endlich normal“.

Emma Kleiss

2026-08-19

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Inkontinenz trifft auch Junge

Der globale Markt für Produkte gegen Blasenschwäche wächst rasant und wird sich bis 2034 voraussichtlich verdoppeln. Der Grund: Inkontinenz nimmt zu – auch unter Jungen. Was hilft, wenn sich die Blase plötzlich selbstständig macht?

Emma Kleiss

2026-08-13

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„Fühle mich mit 100 kg wohler“

Abnehmen gilt als Erfolg. Die Innviertler Kraftsportlerin Tanja Huber hat nach ihrer Gewichtsabnahme jedoch ganz bewusst wieder 30 kg zugenommen. Und fühlt sich mit fast 100 kg besser als je zuvor. Warum das kein Rückschritt ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.

Emma Kleiss

2026-08-12

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Fitness-Kuchen im Check

Früher war Kuchen einfach Kuchen. Heute soll er möglichst viel Eiweiß liefern, lange satt machen und dabei noch kalorienarm sein. Rezepte für diese sogenannten High-Protein-Süßigkeiten gibt’s online. Aber schmecken sie auch? LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher verrät, woran man schon an der Zutatenliste erkennt, ob ein Rezept funktioniert.

Emma Kleiss

2026-08-05

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Triathlon bei Hitze

Regen, Hitze oder Wind – beim Triathlon zählt nur eins: Durchhalten, egal bei welchem Wetter! Vergangenes Wochenende waren die Temperaturen um die 35 Grad die große Herausforderung bei einem Wettkampf in Traun.

Emma Kleiss

2026-08-04

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Crostini mit Feta-Creme

Wer grillen hört, denkt wahrscheinlich an Würstel, Fleisch und Gemüse. Christoph Held, bekannt als Krauli, zeigt uns heute was ganz anderes. Er nutzt den Griller heute für knusprige Crostini. Die werden von marinierten Paradeisern und knackigem Salat als Finger-Food begleitet.

Emma Kleiss

2026-08-01

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Die Clean-Eating-Sucht

Zucker, Weißmehl, Zusatzstoffe oder hochverarbeitete Lebensmittel – wer sich gesund ernähren will, streicht das aus seinem Speiseplan. Aber wo endet eigentlich bewusste Ernährung und wo beginnt krankhaftes Verhalten? Mehr dazu in einer neuen Folge “Endlich normal” mit LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.

Emma Kleiss

2026-07-29

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Ausländische Gurkerl übernehmen Supermarkt-Regale

Indische Gurken übernehmen heimische Supermarktregale. Das zeigt eine Erhebung des Vereins Wirtschaften am Land. Nur mehr jedes dritte Glas beinhaltet Essiggurkerl aus Österreich.

Emma Kleiss

2026-07-28

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Die Angst vor der Waage

Gewicht, Body-Mass-Index, Körperfett, Muskel- und Wasseranteil-Waagen liefern mittlerweile eine ganze Reihe an Messwerten. Aber was sagen diese Zahlen tatsächlich über unsere Gesundheit aus? Und welche Rolle spielt der BMI heute überhaupt noch? Das verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge “Endlich Normal”!

Emma Kleiss

2026-07-22

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Die Fett-Falle

Reis, Nudeln, Zucker… Kohlenhydrate gelten als Dickmacher. Weniger im Fokus steht Fett. Obwohl wir davon häufig mehr essen, als uns bewusst ist. Wo die versteckten Fettquellen liegen, wie sich Fett einsparen lässt und warum ein Butterbrot in einer gesunden Ernährung erlaubt ist, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer neuen Folge “Endlich Normal”!

Emma Kleiss

2026-07-15

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Reis im Check

Egal ob zum Curry, im Wok oder zum Schnitzel: ohne Reis fehlt etwas. Aber worauf sollen wir beim Einkauf achten, macht die Sorte wirklich einen Unterschied und warum sollten wir gerade beim Schnitzel zu Kartoffeln anstatt zu Reis greifen? Die Antworten gibt’s von LT1-Ernährungsexperten Christian Putscher in einer neuen Folge “Endlich Normal”!

Emma Kleiss

2026-07-08

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