Die Party-Falle

Auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen, der Sommer ist vorbei Statt mit der Badematte am See, liegen wir jetzt wieder mit der Kuscheldecke auf der Couch Aber zumindest

Für die einen ist es eine kalorienarme Alternative, für die anderen pures Gift Süßstoff ist umstritten Aber was ist wirklich dran an den Mythen rund um den Zuckerersatz?

Nach dem Sport kommt der große Hunger Aber was ist nach dem Training eigentlich erlaubt? Nur einen kalorienarmen Proteinshake oder dürfen wir uns so richtig vollstopfen LT1 Ernährungsexperte Christian

Ist Ihnen in den letzten zwei Wochen auch die Hose schon etwas eng geworden? Kein Wunder, denn viele nutzen die Zeit zuhause zum Kochen oder Backen Wir verraten Ihnen

Auch wenn es eigentlich schmecken würde, Marmelade-Brot zum Frühstück ist ungesund Viel zu viel Zucker Lieber Haferflocken Nur schmecken die uns halt nicht  Aber müssen wir den Tag wirklich

Naschen gegen den Heißhunger Gesunde Ernährung muss Süßes nicht ausschließen LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher hat deshalb gesunde Kekse entwickelt

Selbst kochen statt Fast Food bestellen Der Figur zuliebe ist die Ernährung streng Außer wir sind unterwegs Dann greifen wir automatisch zu Pizza und Burger- weil es ja so

Essen ohne Hunger, dazwischen immer wieder naschen und mit vollem Bauch ins Bett gehen Klingt nach typischen Ernährungsfehlern Steht aber bei Nationalteam-Torwart Alex Schlager genau so am Speiseplan

Keine Süßigkeiten, kein Fastfood, keine Säfte Und trotzdem geht der Zeiger auf der Waage nicht runter Schuld daran: Stress Denn der blockiert unsere Fettverbrennung LT1 Ernährungsexperte Christian