Die Party-Falle

Bei diesem Wetter kostet es schon Überwindung sein Trainingsprogramm durchzuziehen Die Belohnung danach: ein kühles Bier Das entschädigt für die Anstrengung Das ist allerdings gar nicht so unbedenklich wie

Die Fußballdamen des FC Chelsea waren 2020 weltweit die ersten, die ihr Training nach ihrer Menstruation geplant haben Seither sind über 2 Jahre vergangen und nach und nach folgen

Von Montag bis Freitag bleibt die Naschlade geschlossen Am Wochenende darf dann aber gesündigt werden Das ist der falsche Weg, warnt LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher Denn ein strikter Verzicht

Dürfen Kinder ohne Frühstück aus dem Haus gehen? Was hilft, wenn sie einfach kein Gemüse essen? Und warum sind die sogenannten „Quetschis“ nur mit Vorsicht zu genießen? LT1-Ernährungsexperte Christian

Kohlenhydrate weglassen, nach 17:00 nichts mehr essen oder streng Kalorienzählen Eine Diät nach der anderen, bis man die richtige findet Doch irgendwann streikt der Körper Wir essen wenig, nehmen

Ein Smoothie zum Frühstück oder eine Wassermelone zum Mittagessen: Alles fotografiert für Instagram Doch wie realistisch sind diese Ernährungs-Stories? Und warum man den selbsternannten Online-Ernährungs-Coaches nicht glauben soll

Hartes Beintraining und danach ein Eiweiß-Shake So wächst die Muskulatur Zumindest bei Männern Frauen ticken da anders Grund dafür ist das Hormon Östrogen Und eines gleich vorweg: Frauen sollten

Ein bisschen Gemüse und dazu gedünsteten Fisch oder doch das Schnitzerl mit Pommes? Es ist der Kampf Vernunft gegen Lust Und gerade im Restaurant fällt uns die Entscheidung schwer

„Du bist was du isst“, sagt ja schon ein altes Sprichwort Immer mehr machen sich auch tatsächlich Gedanken darüber, was sie essen und wo ihre Lebensmittel herkommen Das spüren