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Schlaflabor
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Ärzte kritisieren Smartwatch-Daten

Zu wenig Schlaf. Das ist aktuell eine Folge der Dauerhitze. Ob jemand gut schläft oder nicht zeigen mittlerweile auch Sportuhren an. Mediziner warnen aber: Wer sich zu sehr auf die Daten verlässt, verliert das Gespür für den eigenen Körper.
hate watching
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Psychologin warnt vor „Hate-Watching“

Manche Serien sind richtig schlecht. Trotzdem schaut man sie gern. Auch bei Influencern passiert das. Ihre Posts nerven – und trotzdem folgen wir ihnen. Das Phänomen nennt sich Hate Watching. Warum wir das manchmal machen, hat nicht nur einen Grund, sagt Psychologin Isabella Woldrich-Bernegger.
Katz und Maus Lauf
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Wettlauf minimiert Bildschirmzeit

Den Ball in der Hand, das Skateboard unter den Füßen. Das war einmal. Studien belegen: Kinder werden immer unsportlicher. Was also tun? Experten raten: keinen Druck ausüben, sondern Spaß am Sporteln vermitteln.
Kinderserien
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Suchtgefahr bei Kinderserien

„Nur noch eine Folge!“ Diesen Gedanken kennen wir alle, wenn wir am Abend vor dem Fernseher sitzen. Dieses Phänomen ist bekannt als Binge-Watching, kann den Schlaf rauben – und für Kinder sogar zur gefährlichen Sucht werden.
Tag ohne Mobiltelefon
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Handy ist „Alltags-Droge“

Von 6. bis 8. Februar sind die Welttage ohne Mobiltelefone. Ein Offline-Tag ist für viele mittlerweile undenkbar. Denn das Smartphone gilt wie Alkohol und Zigaretten als Droge. Warum das Handy süchtig macht und wie wir davon loskommen?
Erziehungsimpulse
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Strengere Online-Regeln für Teenies

Zu viel Zeit am Handy schwächt das Selbstwertgefühl, warnen Experten. Die dauerhafte Flut an Bildern, Videos und Kommentaren belastet immer mehr Jugendliche. Noch problematischer wird’s, wenn Teenager sich zurückziehen. Griechenland schützt die Jugend vor Internetsucht und verbietet Social Media für unter 16-Jährige.
Handybewusste Gemeinde
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Handy im Dauerbetrieb

Im Schnitt verbringen wir rund 4 Stunden pro Tag am Smartphone – das ist mehr Zeit, als viele mit Familie oder Sport verbringen. Besonders bei den Jüngeren ist der Trend deutlich: mehr als 36 Handy-Checks pro Tag sind keine Seltenheit.
Lt1_SocialMediaDetox
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So klappt Social Media Pause

Endlich Urlaub. Reisen, ausspannen und posten. Denn die schönste Zeit im Jahr wird natürlich auf Social Media geteilt. Warum das Stress bedeutet und wie wir gerade jetzt im Sommer unsere Bildschirmzeit reduzieren können? YouTube-Star Aquamarin hat die Tipps.
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