0

Frühstücks-Fehler vermeiden

Am Hotelbuffet lauern sie überall: Ernährungsfallen. Der Griff nach „eh nur ein bisschen von allem“ verführt. Am Ende ist der Teller voll, aber der Körper leer. Nicht wenn wir den Tag mit einem sogenannten “Mindful Breakfast” starten.

Emma Kleiss

2026-03-07

570

0

Coach gegen „Aufschieberitis“

“Ausfallen lassen, schleifen lassen, sein lassen!” Das ist der sogenannte Dreisatz des inneren Schweinehundes. Er kommt immer dann, wenn wir uns eigentlich gerade gute Vorsätze gemacht haben und hindert uns am Dranbleiben. Nicht nur sportlich, auch in privaten Beziehungen. Das muss aber nicht sein, sagt ein Motivationscoach. 

Emma Kleiss

2026-02-12

167

0

Mythos Nachbrenn-Effekt

Trainieren auf nüchternen Magen und nach dem Sport 2 Stunden lang nichts essen. Denn sonst verbrennt man kein Fett. Mythen rund um den sogenannten Nachbrenneffekt gibt es viele. LT1-Ernährungsberater Christian Putscher verrät, was stimmt und was völliger Blödsinn ist.

Emma Kleiss

2025-05-07

510

0

LT1 holt sich bekanntesten Ernährungsberater

LT1 holt sich den bekanntesten Ernährungsberater des Landes. Christian Putscher berät unter anderem Spitzensportler wie Leichtathletik Star Verena Preiner.  Jeden Mittwoch klärt der Innviertler nun über Diäten, Ernährungs-Mythen und Trends auf. Vom Intervallfasten bis zur Kohlenhydrat-Hysterie.

Mark Schimpl

2020-03-03

2.06K