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Tipps gegen Winter-Krankheiten

Team Sommer oder Team Winter? Viren sind definitiv Team Winter. Durch die Kälte draußen und Heizungsluft drinnen verbreiten sie sich schnell. Was wirklich gegen Krankheiten schützt?

Emma Kleiss

2025-11-20

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Warum schlafen wir?

Wer zu lange wach ist, schläft irgendwann sogar im Stehen ein. Aber warum braucht unser Körper diese Ruhephasen und was würde passieren, wenn wir sie nicht hätten? Das erklärt Dr. Dominik Bammer in einer neuen Folge Dr. Klartext.

Emma Kleiss

2025-11-04

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So entsteht ein Boxspring-Bett

Rund 2 Millionen Österreicher leiden an Schlafstörungen. Der Grund: zu wenig Ruhe und unregelmäßiges Zubettgehen. Auch das richtige Bett hilft uns, dass wir ausgeruht in den Tag starten.

Emma Kleiss

2025-11-04

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Black Wings Fans kuscheln

Normalerweise wird am Eis gekämpft, nicht gekuschelt. Die Black Wings haben sich aber ein Bett aufs Spielfeld gestellt. 2 Tormänner rasten dort, lesen ein Buch und das in voller Montur. Eine ungewöhnliche PR-Aktion für ihre Fans.

Emma Kleiss

2025-10-16

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Geschmeidiger Start ins Schuljahr

Wien, Niederösterreich und das Burgenland haben bereits mit der Schule gestartet. Wir sind kommende Woche dran. Lange im Pyjama bleiben und Ausschlafen ist dann wieder vorbei. Damit die Umstellung in den Schulalltag keine Zerreißprobe wird, sondern „geschmeidig“ funktioniert, haben wir die Tipps.

Julia Kovarik

2025-09-02

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Abkühl-Tipps für Hitzenächte

Auch wenn es jetzt abkühlt, die Temperaturen wie im Süden, hat jeder von uns in den letzten Wochen erlebt. Viele wollten da nur noch ins kühle Eigenheim flüchten. Doch nicht bei jedem bleibt die Hitze draußen. Wie schaut ein Sommer unterm Dach aus und wie können wir dort die Nächte überstehen?

Emma Kleiss

2025-08-18

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Bett im Grünen killt Stress

Die National Sleep Foundation empfiehlt: 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht. Das stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung, sagen die amerikanischen Schlafexperten. Auch der Ort, an dem wir schlummern, beeinflusst uns. Der Blick ins Grüne reduziert Stress und wir erholen uns besser.

Emma Kleiss

2025-08-05

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Das Geheimnis hinter Longevity

Der Gründer der erfolgreichsten Lauf-App der Welt, Florian Gschwandtner, läuft deutlich langsamer als früher. Seiner Gesundheit zuliebe. Dahinter steckt der sogenannte Longevity Trend. Ein Lifestyle, mit dem wir gesund 100 Jahre alt werden könnten.

Emma Kleiss

2025-05-10

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„Tracken stresst uns“

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie Endlich Normal!

Emma Kleiss

2025-04-02

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Skurriler Schönheitsschlaf im Check

Ein Brustgeschirr, das gegen Falten am Dekolleté helfen soll. Oder eine Kinnmaske, die wir um den Kopf schnallen für die perfekte sogenannte „Jawline“. Diese Social Media Trends sollen schöner machen, während wir schlafen. Ob das wirklich funktioniert, oder nur skurril aussieht? Wir haben bei den Profis nachgefragt.

Emma Kleiss

2025-03-22

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Handy-Verzicht verbessert Gesundheit

Smartphone weniger benutzen, macht glücklich. Das beweist jetzt eine Studie der Uni Krems. Sie hat das Handyverhalten von 111 Studierenden untersucht.

Emma Kleiss

2025-03-05

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Der Betthupferl-Trick

Am Abend keine Kohlenhydrate, oder gleich das Abendessen ausfallen lassen. Immerhin bewegen wir uns im Schlaf ja kaum. Das ist der komplett falsche Ansatz, warnt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher. Er empfiehlt sogar ein Betthupferl. Eine neue Folge unserer Serie „Endlich normal“.

Emma Kleiss

2025-02-19

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„Bett ist entscheidend für Schlaf!“

Am Bauch, auf der Seite oder doch am Rücken. Beim Schlafen hat jeder seine Lieblingsposition. Für die Bauchschläfer heißt es jetzt aber stark sein. Denn diese Lage bedeutet, dass die Matratze nicht passt. Überhaupt ist das Bett DER entscheidende Faktor für eine erholsame Nachtruhe.

Emma Kleiss

2024-10-18

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Bewegung senkt Sterberisiko

Frauen müssen sich weniger bewegen als Männer, um denselben gesundheitlichen Nutzen zu haben. Zu dem Ergebnis ist ein internationales Forscherteam gekommen. Denn Fitness reduziert das Sterberisiko. Frauen müssen dafür allerdings weniger schwitzen.

Emma Kleiss

2024-10-15

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Sport reduziert Schlafprobleme

Sport sorgt für besseren Schlaf. Das hat jetzt eine Studie der Universität Reykjavik festgestellt. Mehr als 4.300 Personen zwischen 40 und 67 Jahren haben teilgenommen.

Emma Kleiss

2024-03-27

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Gesetz gegen Lichtverschmutzung

Licht nur mehr dort wo es notwendig ist. Klingt vernünftig, ist aber gar nicht so einfach umzusetzen. Oberösterreich geht voran und will mit einem neuen Gesetz die Lichtverschmutzung eindämmen.

Emma Kleiss

2024-03-13

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Kloster verlängert Leben um 5 Jahre

5 Jahre höhere Lebenserwartung. Wer im Kloster lebt, lebt auch tatsächlich länger, so das Ergebnis der aktuellen österreichischen Klosterstudie.

Emma Kleiss

2024-02-13

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Experten geben Schlaf-Tipps

Haben wir  zu wenig, macht uns das krank. Zu viel aber auch.  Gleich ein paar Tricks wie wir uns gesund schlafen können.

Julia Kovarik

2023-12-05

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Jedes 4. Paar schläft getrennt

“Schatz, du schnarchst!” Wenn der Partner den Schlaf raubt, belastet das die Beziehung. Immer mehr Paare entscheiden sich deshalb zur Schlaf-Scheidung – also für getrennte Betten. Das kann auch die Beziehung pushen.

Emma Kleiss

2023-08-25

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⅕ mehr Verkehrsunfälle bei Hitze

Mehr Verkehrsunfälle bei Hitze. Alleine in der vergangenen Woche sind 15 Menschen auf Österreichs Straßen ums Leben gekommen. Die hochsommerlichen Temperaturen sind einer der Grund dafür. So der Verkehrsclub Österreich. Denn Hitze schwächt den Körper und die Konzentration.

Julia Kovarik

2023-08-23

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