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„Unser Gehirn hasst Verbote“
Unser Gehirn liebt alte Muster und hasst Veränderung. Deshalb fällt uns das mit den Neujahrsvorsätzen auch so schwer. Wie sie trotzdem gelingen?
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Die Snack-Hacks
Haben Sie schon einmal nur ein paar Chips gegessen? Ganz genau. Ist das Sackerl erst einmal offen, wird es auch aufgegessen. Bei welchen Chips wir das ganz ohne schlechtes Gewissen tun können und welche Snack-Alternativen es sonst noch gibt, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“!
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„Stressfrei-Vorsatz ist Illusion“
2026 alles easy, entspannt und stressfrei. Warum dieser Neujahrsvorsatz zwar gut klingt, aber Null bringt und welche Ziele unser Leben wirklich erleichtern, verrät Psychiater Volker Busch.
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Geschmeidiger Start ins Schuljahr
Wien, Niederösterreich und das Burgenland haben bereits mit der Schule gestartet. Wir sind kommende Woche dran. Lange im Pyjama bleiben und Ausschlafen ist dann wieder vorbei. Damit die Umstellung in den Schulalltag keine Zerreißprobe wird, sondern „geschmeidig“ funktioniert, haben wir die Tipps.
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Erholt in die Arbeit starten
Nach dem Urlaub bleiben einem oft nur noch Erinnerungen oder Fotos. Wer aber nicht nur diese, sondern auch das entspannte Gefühl, möglichst lange behalten will, bekommt jetzt bei uns Erholungs-Tipps für den Alltag.
