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Pflege daheim wird zur Belastung
¾ der Pflegebedürftigen werden in Österreich von Angehörigen betreut. Das fordert vor allem psychisch. Immerhin ist jeder 3. selbst erwerbstätig.
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Wenn Zuhören krank macht
Eigentlich haben wir nichts getan, sind aber trotzdem komplett erschöpft. Sie ist unsichtbar und gleichzeitig unverzichtbar. Die emotionale Arbeit. Wo ihre Grenzen sind, und wie wir erkennen wann uns die Probleme von Freunden, Familie und Arbeitskollegen zu viel werden.
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Essen beeinflusst Herbstblues
Früher dunkel, deutlich kühler, Regen. Und plötzlich legt sich ein grauer Schleier über uns. Wir sind antriebslos und traurig. Der Herbstblues betrifft jedes Jahr wieder etwa 200.000 Österreicher. Die sogenannte “saisonalabhängige Störung” bekommen wir mit einfachen Tipps aber in den Griff.
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Black Wings machen Golf-Pause
Die Black Wings Linz tauschen das Eis gegen den Golfplatz. Mit zehn Neuzugängen starten sie in die neue Saison. Damit bei den Matches alles passt, gehört nicht nur Training, sondern auch die Gemeinschaft dazu. Das will das Team unter anderem beim Golfen erreichen.
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Rennradfahren gegen Midlife-Crisis
Midlife-Crisis. Das bedeutet: neuer, jüngerer Partner und ein Sportwagen. Zumindest war das viele Jahre das Klischee. Millenials regeln das jetzt aber ganz anders. Die in den 80ern und frühen 90ern Geborenen gehen heute Rennrad-Fahren.
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Sporteln ist „Alters-Vorsorge“
Ewige Jugend gibt es nicht. Mehr gesunde Jahre schon. Genau das verspricht der sogenannte Longevity-Trend. Möglichst lange fit, aktiv und leistungsfähig bleiben. Dafür braucht es weder radikale Fastenkuren und Eisbäder, noch teure Anti-Aging-Behandlungen.
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Smartphone-Entzug ist gesund
Smartphone-Entzug verbessert Gesundheit. Das zeigt das ORF Handy-Experiment. Knapp 50.000 Schüler aus Österreich, der Schweiz, Deutschland und Südtirol haben daran teilgenommen.
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Tanzen wie in den 70ern
Ein Tanzstil, der nach einer Beleidigung benannt ist. „Waacking“ kommt vom Spruch „You wack.“ Auf Deutsch: „Du bist schlecht.“ Die Moves setzen auf Provokation und Ausdruck. In Linz gibt’s dazu eigene Dance-Communitys.
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Weniger sudern macht glücklich
Wir ham an Schmäh, sind aber auch weltmeisterliche Jammerer. Das sagt man uns Österreichern nach. Muss aber gar nicht sein. Die Zeit vor Ostern nutzen viel zum Fasten von Süßigkeiten, Alkohol oder Fleisch. Wir könnten aber auch einfach mal das Sudern weglassen.
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Gemeinsam essen verlängert Leben
Kommt eine Gruppe zusammen, wird die soziale Bindung gestärkt. Und genau das wirkt sich positiv auf unsere mentale Gesundheit aus. Studien zeigen: Wer regelmäßig mit anderen am Tisch sitzt, fühlt sich weniger einsam und ist zufriedener.
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Psyche hilft bei Krebs-Therapie
Eine neue Studie zeigt: Immer häufiger erkranken unter 50-Jährige an Krebs. Als Gründe nennen Experten den modernen Lebensstil wie Bewegungsmangel, Alkohol und Übergewicht. Aber Krebs ist kein Todesurteil mehr. Die Hoffnung überwiegt mittlerweile, dank medizinischem Fortschritt.
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Einsame mieten Familie
Geschieden und ohne Familie: in Japan scheinbar kein Problem. Einsame Japaner mieten sich Familienmitglieder. Das könnte auch ein Modell für Österreich sein, denn auch hierzulande ist jeder 4. einsam.
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Astrologie gibt uns Halt
Es gibt die, die bei einer neuen Partnerschaft nach Information in den Sternen suchen. Jene, die sich beruflich von den Himmelskörpern leiten lassen und die, die sich aus dem Horoskop ohnehin nur das Positive herausziehen. Warum glauben wir Menschen an die Sterne und was macht das mit unserer Psyche? Psychologin Isabella Woldrich mit den Antworten.
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„Stressfrei-Vorsatz ist Illusion“
2026 alles easy, entspannt und stressfrei. Warum dieser Neujahrsvorsatz zwar gut klingt, aber Null bringt und welche Ziele unser Leben wirklich erleichtern, verrät Psychiater Volker Busch.
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Trend-Diagnose oder unterschätzte Gefahr
Endlose To-dos, Terminstress und dann noch das Geschenk für den Kindergeburtstag: Der permanente Druck im Kopf erschöpft. Aber wer trägt die mentale Last eigentlich? Ist „im Haushalt mithelfen“ genug Unterstützung? Und ab wann wird „nur viel zu tun“ zum gesundheitlichen Risiko?
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Bewegung gegen Winterblues
Am Höhepunkt der Winterzeit ist es grade mal 8 Stunden und 13 Minuten am Tag hell. Das schlägt bei vielen auch aufs Gemüt, man fühlt sich müder und kraftloser, bewegt sich weniger. Das soll aber keine Ausrede sein, diese Zeit zur Lümmelphase zu erklären. Der Winter ist längst kein Gegner der Fitness.
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Listen entlasten Gehirn
Hand aufs Herz: Wie viele Kaffeetassen stehen bei Ihnen eigentlich im Regal? Auf TikTok raten Influencer inzwischen dazu, einen Teil davon auszusortieren. Denn das soll unseren Alltag entstressen!
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„Gen Z fehlt am Arbeitsmarkt“
Die sogenannte Generation Z, also die aktuell 13- bis 28-Jährigen, machen Experten Sorgen. Sie erkennen zunehmend psychische Erkrankungen. Einer von 10 wird den Sprung in die Arbeitswelt deswegen nicht schaffen, so eine Generationenforscherin.
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Boxsack statt Couch
Laufschuhe an, statt Tablettenpackung auf. Studien zeigen, dass Sport psychisch Kranken hilft, ähnlich wie Medikamente und Psychotherapie. Was ist dran an der Wunderwaffe Sport?
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Strengere Online-Regeln für Teenies
Zu viel Zeit am Handy schwächt das Selbstwertgefühl, warnen Experten. Die dauerhafte Flut an Bildern, Videos und Kommentaren belastet immer mehr Jugendliche. Noch problematischer wird’s, wenn Teenager sich zurückziehen. Griechenland schützt die Jugend vor Internetsucht und verbietet Social Media für unter 16-Jährige.
