Bewegung – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender
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Mühlviertler Hochland Podcast
Podcast mit Skilegenden
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Podcast mit Skilegenden

Reinfried Herbst und Manfred Pranger: Zwei Legenden der österreichischen Skigeschichte, mit Weltmeistertitel und Olympia-Medaillen. Sport ist ihr Leben. In ihrer Ski-Pension geben sie Tipps, wie wir fit bleiben.
beckenboden
Tabuthema Beckenboden
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Tabuthema Beckenboden

Bein-Übungen,  Hanteltraining, Spinning-Kurs. Sich fit halten, gehört mittlerweile einfach dazu. Während Bizeps, Oberschenkel und Bauchmuskeln unsere volle Aufmerksamkeit bekommen, vergessen wir alle auf einen Muskel. Den Beckenboden. Wenn der Probleme macht, dann reden die wenigsten drüber. 2 junge Frauen wollen dieses Tabu aufbrechen.
Donautrail
100 Kilometer durch Linz
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100 Kilometer durch Linz

7 von 10 Österreichern gehen laut Statistik regelmäßig wandern. Legen dabei durchschnittlich 10–15 Kilometer zurück. Das 10-fache bewältigen Sportler vergangenes Wochenende in der Landeshauptstadt.
ASVÖ Fuhrpark
Das Geheimnis der Sport-Nation
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Das Geheimnis der Sport-Nation

Langlauflegende Björn Dheli, Fußballer Erling Haaland oder Schachweltmeister Magnus Carlsen. Norwegen produziert Sportstars am laufenden Band. Dabei haben die Skandinavier gerade mal halb so viele Einwohner wie Österreich. Heimische Sportverbände blicken deshalb immer öfter in den hohen Norden.
Black Wings Minis
Cracks trainieren Kids
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Cracks trainieren Kids

Die Black Wings haben den direkten Einzug in die Playoffs geschafft. Die Linzer Eishockey-Profis kümmern sich aber nicht nur um ihre eigenen sportlichen Erfolge, sondern auch um die der ganz Kleinen. Headcoach Philipp Lukas und 1.200 Kids wollen zum Champions-Cup im Sommer.
endlich normal dadic
So isst Ivona Dadic
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So isst Ivona Dadic

Ohne Frühstück aus dem Haus gehen, direkt zum Training. Für Österreichs wohl bekannteste Leichtathletin Ivona Dadic ist das Alltag. Warum drückt LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher dabei ein Auge zu und welches Lebensmittel ist immer in Ivonas Sporttasche? Jetzt in einer neuen Folge Endlich normal!
Neues Projekt (6)
„Will Weltmeister werden“
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„Will Weltmeister werden“

6 Trainingstage pro Woche, dazu eine Diät und 10.000 Schritte – obendrein hat er noch einen Vollzeitjob. Für den Linzer Manfred Hoffmann startet der Tag um 5:00 und endet mit einer Nachtwanderung um 22:00. Viel Aufwand – für ein großes Ziel!
F10 Durchhalten
So gelingt die Sport-Routine
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So gelingt die Sport-Routine

In den USA wird am 17. Jänner der Tag gefeiert, an dem wir alle Neujahrs-Vorsätze über Bord werfen. Die gute Nachricht: Wir brauchen den Jahreswechsel nicht, damit Sport zu unserer Routine wird. Kleine Ziele können wir uns jeden Tag neu setzen.
111 Sport Sitzen
22 Minuten Sport reichen
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22 Minuten Sport reichen

22 Minuten Sport täglich reichen. Denn die können einen sitzenden Lebensstil ausgleichen. Wer in seinem Alltag großteils inaktiv ist, der hat laut einer neuen norwegischen Studie ein 40 Prozent höhere Sterberisiko.
F10 Tipps gegen Winterblues
Tipps gegen Winterblues
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Tipps gegen Winterblues

Zugegeben, bei Regen rausgehen fällt nicht leicht. Dabei tut uns Bewegung bei jedem Wetter gut. Auch indoor! Vor allem dann, wenn wir merken, dass unsere Laune kippt. Der Winterblues hat mit den folgenden Tipps keine Chance!
RLB Jobrad
Bank testet Bike-Leasing
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Bank testet Bike-Leasing

Verschwitzt in die Arbeit kommen. Für die meisten ein No-Go und Argument gegen mit dem Rad in die Arbeit fahren. Diese Ausrede gilt aber nicht mehr. Vor allem dann nicht, wenn Bike und Infrastruktur zur Verfügung gestellt werden.
intersport saalbach
Unterwegs mit Downhill-Weltspitze
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Unterwegs mit Downhill-Weltspitze

Auch wer draußen sportelt kommt diesen Hautpflege-Tipps gut zurecht. Zum Beispiel in den Bergen: Da sind sie zu Hause: Downhiller. Mit bis zu 80km/h rasen sie über Stock und Stein. Ein Hochrisiko-Sport, der uns Österreichern offenbar liegt. Valentina Höll aus Salzburg ist Weltmeisterin. Andreas Kolb Europameister. Den haben wir beim Training in Saalbach getroffen.
WKO Businesslauf
Teambuilding in Laufschuhen
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Teambuilding in Laufschuhen

Joggen gehen die meisten alleine. Gemeinsam Trainieren motiviert aber und lässt uns noch leistungsfähiger werden. Genau das haben Firmenchefs erkannt. Gemeinsam mit ihren Mitarbeitern kämpfen sie nicht nur im Büro, sondern auch auf der Laufstrecke um die beste Performance.
111 Fußgänger
Fußgänger leben länger
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Fußgänger leben länger

Gehen ist noch gesünder als erwartet. Je mehr wir zu Fuß unterwegs sind, desto geringer ist das Risiko an Krankheiten zu sterben. Eine Analyse von 17 Studien weltweit, bringt jetzt ein überraschendes Ergebnis.