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Olympionikin gibt Lauftipps

Laufen gibt Energie. Besonders in der grauen Jahreszeit. Schon 20 bis 30 Minuten bringen Endorphine in Schwung und vertreiben den Herbstblues. Österreichs beste Marathonläuferin Julia Mayer verrät uns ihre Tipps, um den inneren Schweinehund zu besiegen.

Emma Kleiss

2025-11-22

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Schwitzen mit Disco-Feeling

Vor 8 Jahren wird’s von einem Hockey-Profi erfunden. Mittlerweile matchen sich jedes Jahr über 1 Million Sportler beim sogenannten „Hyrox“. Dieser noch junge Fitness-Trend gehört damit zu den absoluten Überflieger-Sportarten. Discofeeling inklusive.

Emma Kleiss

2025-11-15

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7.000 umrunden Wolfgangsee

Dopamin ist das Hormon, das uns glücklich macht. Im Gehrin wird’s ausgeschüttet, wenn wir Schokolade essen, Likes auf Social Media bekommen, oder beim Sporteln. Laut einer amerikanischen Studie sind Marathonläufer mental besser drauf.

Julia Kovarik

2025-10-21

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1.000 Schüler laufen für Inklusion

Höher, schneller, weiter – darum geht’s bei sportlichen Wettkämpfen üblicherweise. Bei Veranstaltungen der Special Olympics soll es um das gemeinsame Vergnügen gehen. Wie das aussieht, zeigen 1.000 Schüler in Vöcklabruck.

Emma Kleiss

2025-10-14

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Sport-Wettkampf motiviert Kids

Jedes vierte Volksschulkind in Österreich ist zu dick. Die Zahlen steigen weiter an. Zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung und rund zwei Stunden vor dem Bildschirm. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt 150 Minuten Sport pro Woche.

Emma Kleiss

2025-10-07

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Skistars laufen für guten Zweck

Ski-Legenden Reinfried Herbst und Manfred Pranger laufen für den Guten Zeck. Beim Charity Run in Ried in der Riedmark geht’s 21 Kilometer durch Ort.

Julia Kovarik

2025-09-22

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Anmeldeschluss für City Night Run

Letzte Chance zur Anmeldung! Der Startschuss zum 14. Sparkasse City Night Run ist am Donnerstag, 25. September, um 20.30 Uhr. Los geht der 5,2-Kilometer-Lauf direkt an der Promenade.

Emma Kleiss

2025-09-15

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Sport senkt Berufs-Stress

Laufen gehen die meisten alleine. Doch gemeinsames Sporteln motiviert, steigert die Produktivität und senkt den Stress um ein Viertel. Mittlerweile sportelt jeder 2. zumindest ab und zu gemeinsam mit Kollegen.

Emma Kleiss

2025-09-05

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250-km-Lauf durchs Mühlviertel

Stundenlanges Laufen, bei Tag und Nacht, ohne Schlaf. Für die meisten unvorstellbar. Für einen Ultra-Läufer ein normaler Wettkampf. Die besten Österreicher schaffen bis zu 250 Kilometer. Der Weltrekord liegt sogar bei knapp 800 Kilometern. Die Athleten haben dabei gleich mehrere Feinde: Ihren Körper, aber vor allem den eigenen Kopf.

Emma Kleiss

2025-09-03

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„Goldi“ wagt Wiesn-Challenge

Andreas Goldberger hat sich mit 20 Weltcupsiegen, 175-Top-Ten-Platzierungen und drei großen Kristallkugeln in die Geschichtsbücher gesprungen. Vergangenes Jahr holt er mit seinem Team den Sieg bei der 1. Freistädter Wiesn Challenge. Ob er diesen heuer verteidigen kann?

Emma Kleiss

2025-08-22

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LT1 sucht deinen Laufmoment

Laufen ist die Grundlage von so gut wie jeder Sportart. Weltweit ist es auch die beliebteste Form der Bewegung. Die Gründe: Es geht überall, zu jeder Zeit und kostet nicht viel. Die einzige Herausforderung ist oft die Motivation. Und die kommt jetzt!

Emma Kleiss

2025-08-08

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So brutal ist „Ironman“

Frühstück und ab ins Schwimmtraining. Danach stundenlang aufs Rad. Zum Schluss noch ein Lauf. Klingt anstrengend. Genau deshalb lieben’s aber so viele: den Triathlon. Für Grenzgänger ist es der „Ironman“ der sie motiviert sich ein Jahr darauf vorzubereiten. Wie hart es wirklich ist, an einem der härtesten Ausdauerwettkämpfe teilzunehmen.

Julia Kovarik

2025-08-04

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Sportstars erlaufen 90.000€

Olympia-Bronze und WM-Medaillen: Bettina Plank und Martin Fritz überzeugen auf höchstem Niveau. Sie geben aber nicht nur bei internationalen Wettbewerben Gas, sondern laufen in Gallneukirchen auch Mal für den guten Zweck.

Julia Kovarik

2025-07-22

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Sporteln bei Hitze ist gefährlich

Hitze beim Sporteln ist gesundheitsbedrohlich. Davor warnt das Kuratorium für Verkehrssicherheit am Dienstag in einer Aussendung.

Emma Kleiss

2025-07-15

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Büros gründen Laufteams

Zusammen kochen, ein Ausflug ins Grüne, ins Konzert mit den Kollegen: Studien zeigen, dass solche gemeinsamen Erlebnisse das Vertrauen stärken und den Zusammenhalt im Team stärken. Auch ein „After-Work“ Lauf kann dazu beitragen.

Emma Kleiss

2025-07-10

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So ticken Triathleten

Nach dem Frühstück schwimmen, danach stundenlang aufs Rad und als Draufgabe ein Lauf. Triathleten bereiten sich monatelang auf ihre Wettbewerbe vor. Besonders bei Temperaturen über 28 Grad müssen sie einen kühlen Kopf bewahren. Ein Profi verrät „Tipps“ für die nächste Hitzewelle.

Emma Kleiss

2025-07-08

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Laufen statt Feierabend-Drinks

Nach einem langen Tag im Büro gemeinsam eine Stunde Yoga oder zusammensetzen auf ein paar Drinks. So stellen sich die meisten ein entspanntes After-Work vor. Aber es geht auch anders – und zwar verschwitzt und in Laufschuhen.

Emma Kleiss

2025-06-26

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Laufen gegen Brustkrebs-Risiko

Frauen gehen häufiger zu Vorsorgeuntersuchungen, ernähren sich ausgewogener und sind in Bezug auf ihre Gesundheit achtsamer als Männer. Das sagen Studien. Vergangenen Sonntag haben 600 Läuferinnen gezeigt, dass wir uns auch beim Sporteln nicht verstecken müssen.

Emma Kleiss

2025-06-24

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„Dating-Club“ für Freunde

Hermine und Harry Potter, Bibi und Tina oder Dick und Doof: Sie alle waren beste Freunde. Je älter wir werden, desto weniger Freunde haben wir aber, zeigen Statistiken. Und das, obwohl die sogar unser Immunsystem unterstützen. Neue Freunde finden, ganz ohne, dass wir abends fortgehen müssen – dabei hilft ein Linzer Club.

Emma Kleiss

2025-06-23

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Kids jagen „Tom & Jerry“

Was passiert, wenn Tom der Kater auf Jerry die Maus trifft? Die beiden spielen Katz und Maus! Diesmal jagen sich die Comic-Helden allerdings nicht selbst, sondern sind „Vorläufer“ bei einer Sportveranstaltung.

Emma Kleiss

2025-06-13

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