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Hungern nach dem Sport ist eine Katastrophe

Nach dem Sport kommt der große Hunger. Aber was ist nach dem Training eigentlich erlaubt? Nur einen kalorienarmen Proteinshake oder dürfen wir uns so richtig vollstopfen. LT1 Ernährungsexperte Christian Putscher verrät uns gleich die Ernährungsfallen beim sogenannten Post Workout Snack.

2020-09-16

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„Tägliche Sportstunde muss stattfinden!“

In knapp 2 Wochen ist in Oberösterreich Schulbeginn und damit startet auch der „normale“ Turnunterricht wieder. Wie wichtig dieser ist zeigen die Zahlen. Denn zu wenig Bewegung kostet dem Steuerzahler alleine in Oberösterreich pro Jahr 250 Millionen Euro.

2020-09-01

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Schluss mit Hungern

Kalorien zählen, das Abendessen streichen oder komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Wer abnehmen will, hat viele Möglichkeiten. Das Blöde nur: Langfristig werden wir dadurch nur dicker! Warum der Kampf gegen die Kilos meist mit Frust endet, LT1 Ernährungswissenschafter Christian Putscher in einer neuen Folge „Endlich normal“.

2020-08-26

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Gemeinsam Sporteln im Park

Hand aufs Herz wieviel Sport haben Sie während dem Corona-Lockdown gemacht? Eher wenig bewegt oder mit Online Videos fit gehalten? Die Antworten sind unterschiedlich. Ob laufen, turnen oder Yoga jetzt wird mit „Abstand“ in der Natur wieder mehr trainiert denn je.

2020-08-18

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Jedes fünfte Kind zockt

30 bis 60 Minuten am Tag sollten sich Kinder bewegen. Sieht bei vielen aber anders aus. Smartphone statt Sport. Mark Schimpl.

2020-08-12

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Sporteln nach dem Lock-Down

Während des Corona Lock-Downs mussten viele auf Fußball-, Schwimmtrainings und Sporteinheiten verzichten. Auspowern geht jetzt wieder. Auch Sport Camps finden wieder statt. So wie kürzlich in Kremsmünster. Dort konnten Kids Sportarten testen.

2020-08-06

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Das Trainingsgeheimnis der Stars

Die Models der Victoria’s Secret Show schwören darauf. Und auch Hollywood-Star Kirsten Dunst ist ein Fan davon. Piloxing! Ein Training das Tanzen, Boxen und Pilates vereint. In Oberösterreich ist das Workout mittlerweile heiß begehrt!

2020-07-27

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Oberösterreich sportelt draußen

Sportprogramm für Österreich. Unter dem Namen „Bewegt im Park“ wird trainiert.  Allein in Oberösterreich finden 108 Veranstaltungen statt. Alle draußen und kostenlos

2020-07-03

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Der Fitness-Weltmarktführer

Jeder der in ein Fitnessstudio geht, hat wahrscheinlich schon auf ihnen geschwitzt. Die Rede ist von Technogym Trainingsgeräten. Wie es ausgerechnet eine italienische Firma geschafft hat, Weltmarktführer zu werden – jetzt in einer weiteren Folge Menschen und Marken.  

2020-06-30

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Das sind die neuen Lockerungen

Nach dem Ministerrat am Mittwoch traten heute Bundeskanzler Kurz und drei seiner Minister vor die Presse um weitere Lockerungen bekanntzugeben. Während sich weltweit pro Tag immer noch 150.000 Menschen mit dem Coronavirus infizieren, gibt es aktuell lediglich 474 Erkrankte in Österreich. Zeit also um einige Maßnahmen ab kommendem Mittwoch zurückzunehmen.

2020-06-24

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Bier-Rad-Tour durchs Mühlviertel

Zugegeben, Radfahren ist nicht jedermanns Sache. Auch Kollegin Sandrine Wauthy hat’s nicht so ganz. Für eine Bierradtour durchs Mühlviertel hat sie sich dann aber doch begeistern können. Nicht nur wegen dem Hopfensaft, sondern auch, weil ihr ein E-Bike versprochen wurde.

2020-05-28

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Natur baut Stress ab

20 bis 30 Minuten pro Tag in der Natur reichen, dass das Stresshormon Cortisol im Körper sinkt. Das belegen Studien. Wem also gerade wegen Corona das Herz schwer ist: Raus in die Natur ist der Tipp gegen Durchhänger.

2020-05-22

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Urlaub im eigenen Bundesland

Urlaub machen und Seele baumeln lassen. Heuer anders als noch 2019. Wegen Corona bleiben wir daheim. Langweilig muss das aber nicht sein. Einfach Sommerfrischler im eigenen Bundesland sein.

2020-05-21

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Tennis ist Coronasport Nr. 1

Mannschaftssportler sind von Corona besonders hart getroffen. Kein gemeinsames trainieren, keine Matches und wenn dann im besten Fall nur Geisterspiele. Nur beim Tennis ist alles wie gehabt.

2020-05-11

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„Laufschuh muss 100% passen“

Spätestens seit Aschenputtel wissen wir: Nur, wenn der Schuh zu 100 Prozent passt, kommen wir ans Ziel. Und das ist nicht nur im Märchen so. Vor allem bei Laufschuhen muss alles richtig sitzen. Gerade jetzt wollen viele mit dem Laufen beginnen. Wir haben die Shopping-Tipps dazu, die wir schon vor den Corona-Bestimmungen abgedreht haben!

2020-05-06

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„Wir kämpfen ums Überleben“

Am Montag haben die Fitnessstudios in Tschechien wieder aufgesperrt. Damit wesentlich früher als geplant. In Österreich sollen die Studios noch bis Ende Mai geschlossen bleiben. Für Betreiber und Kunden ist das nicht nachvollziehbar. Sie drängen auf eine frühere Lockerung.

2020-04-29

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Haslacher Schüler laufen digital

Homeschooling – ein Begriff, den wir mittlerweile schon aufgenommen haben in den Sprachgebrauch. Wie aber schaut’s mit dem Wort Homerun aus? Schon mal gehört? Die Technische Fachschule Haslach unterrichtet Laufsport jetzt einfach digital.

2020-04-21

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Grünes Licht für Geisterspiele

Die Fußball-Bundesliga könnte die Saison fertigspielen. Schon nächste Woche dürfen die 12 Klubs der obersten Liga in Kleingruppen von bis zu 6 Spielern trainieren.

2020-04-15

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Der Eiweiß-Hype

High-Protein, Extra Eiweiß. Immer mehr Lebensmittel werden mit zusätzlichem Protein angereichert. Das Versprechen dahinter: bessere Fitness, mehr Muskeln, Gewichtsverlust. Wie sinnvoll ist das und kann es auch zu viel Eiweiß sein?

2020-04-08

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„Lasst Kinder beim Home-Workout mitmachen”

Keine Freunde, Mensch ärgere dich nicht mit den Eltern wird schon fad und überhaupt – wohin mit der ganzen Energie? Kids trifft die derzetige Isolation besonders hart. Auspowern geht aber auch mit den Eltern gemeinsam. Kinder einfach ins Training einplanen!

2020-04-06

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Keine Chance für Sportmuffel!

Neujahrsvorsätze bleiben oft Vorsätze. Denn fast jeder Zweite gibt nach einem Monat auf. Grade beim Sporteln übernimmt der innere Schweinehund schnell wieder das Kommando. Der lässt sich aber austricksen.

2020-02-22

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Jetzt ist die Winterpause vorbei

Schwitzen Sie auch schon wenn sie an die ersten Frühlingstage denken? Da geht es nämlich für die meisten wieder nach draußen zum Sporteln. Wer den Winter allerdings auf der faulen Haut verbracht hat, für den wird der Frühling anstrengend.

2020-02-14

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„Senioren sollen sporteln“

Ein Drittel der Bevölkerung wird in 10 Jahren älter als 60 Jahre sein. 2040 soll sich die Zahl der über 85-Jährigen verdoppeln. Damit steigt auch der Bedarf an Pflege. 950.000 Angehörige betreuen ihre Verwandten zu Hause. Für sie gibt es oberösterreichweit 76 Stammtische.

2020-02-10

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Body Art setzt auf Elemente

Laufen, Yoga, Hanteltraining. Gängige Trainings. Aber schon mal was von BodyArt gehört? Eine Sportart, die sich nicht auf Muskeln, sondern auf fünf Elemente spezialisiert.

2019-12-17

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Stirbt unser Volkssport?

6 von 10 Österreicher fahren nicht mehr Ski. Der Grund: Der Preis. Ein Tagesskipass in Kitzbühel etwa kostet 58€. Für viele Familien ist das nicht mehr leistbar. Anders in Oberösterreich. Hier könne Volksschulkinder am 14. und 15. Dezember kostenlos einen Anfängerkurs in den insgesamt 18 Skigebieten machen.

2019-12-10

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Kids rufen Klimanotstand aus

Bereits im vergangenen Sommer haben manche Gemeinden in OÖ den Klimanotstand ausgerufen. Jetzt ist diesen Beispielen auch ein Schule in Wels gefolgt. Dort werden ab sofort alle Plastiksackerl und jedes Stück Kopierpapier auf Klimatauglichkeit überprüft.

2019-11-20

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Mitarbeiter laufen 1,3 Millionen km

In 80 Tagen einmal um die Welt. Wie das geht hat Jules Verne schon 1873 in einem Roman niedergeschrieben. In 90 Tagen aber 32 Mal um die Welt, das ist noch mal was ganz anderes. Ein paar Oberösterreicher haben es geschafft.

2019-09-18

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In 26 Minuten zum Traumkörper

In 26 Minuten zum Traumkörper. Nein, das ist kein verspäteter Aprilscherz. In Österreichs modernstem Frauenfitnessclub reicht eine halbe Stunde Training völlig aus. Dazu noch Geräte die sich von selbst einstellen, sogar mit integriertem Personalcoach. Melina Stumpf, mit dem Fitnesstraining der Zukunft.

2019-04-02

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LASK matcht sich mit Gallneukirchen

In Russland matcht man sich diese Woche noch um den Einzug ins WM-Finale. Die heimischen Fußballvereine dagegen sind gerade in Vorbereitung auf die Meisterschaft. Bei Testspielen treffen Kleine auf Große. Am Samstag war der LASK in Gallneukirchen zu Gast. Und hat gleichzeitig 70-jähriges Jubiläum des Sportvereins gefeiert.

2018-07-09

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24 Stunden durchgehend am Rad

„Die Glücksgefühle sind unbeschreiblich“, das sagen Sportler nach 24 Stunden durchgehend am Rad. Solange dauert nämlich der Radmarathon in Grieskirchen. Die Leistung der Sportler ist enorm. Die Siegerin wäre heuer vor Müdigkeit aber fast vom Rad gekippt.

2018-07-09

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