Achtsamkeit – LT1 – Oberösterreichs größter Privatsender
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20 Beiträge gefunden
Fastenkrise
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„Scheitern gehört zum Fasten“

Verzicht auf Alkohol, Zigaretten oder Süßes. Der Start meist noch motiviert. Doch rund zwei Wochen vor Ostern kommt der Durchhänger: Der gute Vorsatz wackelt, der Alltag funkt dazwischen. Was hilft? Und was kann alles Verzicht sein?
Emma Kleiss
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Guglwald 2
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Frühstücks-Fehler vermeiden

Am Hotelbuffet lauern sie überall: Ernährungsfallen. Der Griff nach „eh nur ein bisschen von allem“ verführt. Am Ende ist der Teller voll, aber der Körper leer. Nicht wenn wir den Tag mit einem sogenannten “Mindful Breakfast” starten.
Emma Kleiss
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Jammerfasten
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Weniger sudern macht glücklich

Wir ham an Schmäh, sind aber auch weltmeisterliche Jammerer. Das sagt man uns Österreichern nach. Muss aber gar nicht sein. Die Zeit vor Ostern nutzen viel zum Fasten von Süßigkeiten, Alkohol oder Fleisch. Wir könnten aber auch einfach mal das Sudern weglassen.
Emma Kleiss
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Guglwald 1
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Eisbad verbessert Schlafqualität

Die wenigsten von uns gehen im Winter bei Minusgraden in den See. 10 Minuten im Eiswasser – ein Trainingsprogramm, das auf die Kraft extremer Reize setzt. Auf das schwört Olympia-Teilnehmer Günther Weidlinger. Ärzte nennen das Prinzip Hormesis. Wer regelmäßig seinen Körper stresst, der profitiert.
Emma Kleiss
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Gugelwald
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Alltags-Tricks gegen Stress

Termine, Druck, Dauerstress. Unser Alltag läuft oft im Schnellmodus. Immer mehr sehnen sich nach einem Gegenpol. Etwa nach bewussten Pausen. Slow Wellness heißt der Trend, den können wir schon mit einfachen Tricks umsetzen.
Julia Kovarik
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Genussmentor
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„Essen ist wie Reset“

Zwei Stunden und 13 Minuten! So viel Zeit nehmen sich Franzosen jeden Tag fürs essen. In den USA sind es laut OECD von 2015 nur eine Stunde und 2 Minuten. Wir Österreicher sind irgendwo im Mittelfeld. Für Patrick Hartmann aus Gunskirchen ist es Zeit, dass wir mehr Genießen!
Emma Kleiss
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weihnachten woldrich
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„Verzichtet auf Weihnachts-Putz“

Der Heilige Abend ist das Fest der Liebe, der Familie und des Streitens. Zumindest kippt genau zu Weihnachten bei vielen die Stimmung. Um das schönste Fest des Jahres zu retten, gilt: schon im Advent entschleunigen. Und ein Tipp, der uns alle freut, gleich mal vorweg: Auf den Weihnachtsputz verzichten!
Alex Fürstelberger
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Andress Töpfern
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Übers Töpfern

Nicht Perfektion zählt, sondern der Moment. Denn „im Dreck ist’s schön, und der Weg ist das Ziel“. Das erzählt eine Künstlerin übers Töpfern. Filmemacher Ali Andress philosophiert bei einer Folge Andress Oberösterreich mit echten Naturburschen und Mädels über die Kunst des Loslassens.
Emma Kleiss
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Museum Angerlehner
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Kunst gegen Alltags-Stress

Termindruck, endlose To Do Listen und ständige Erreichbarkeit. Stress ist unser täglicher Begleiter. Zusammengerechnet haben wir sogar 55 Tage pro Jahr Stress, so das Ergebnis einer aktuellen Umfrage. Wie wir dem hektischen Alltag entfliehen können, zeigt derzeit eine Ausstellung in Wels.
Emma Kleiss
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F10 Yoga
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Frischluft-Yoga entspannt doppelt

Frische Luft stärkt unser Immunsystem. Beim Spazieren nimmt die Lungenkapazität zu, der Blutdruck sinkt. Stresshormone gehen nachweislich zurück. Diese positiven Effekte, erzielen wir auch, wenn wir zum Beispiel Yoga im Freien machen.
Emma Kleiss
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Endlich normal Tracker
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„Tracken stresst uns“

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie Endlich Normal!
Emma Kleiss
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Welttag des Glückes
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Glück auf Knopfdruck

Ob wir glücklich sind oder nicht, das hängt zu einem Drittel von unseren Genen ab. 10 Prozent machen unsere Lebensumstände aus. Den Rest haben wir selbst in der Hand. Und zwar, auch wenn wir uns eigentlich gar nicht danach fühlen fröhlich zu sein. Wie wir dem Glück auf die Sprünge helfen können? Zum Weltglückstag gibt’s […]
Emma Kleiss
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Mühlviertler Tourismus
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Pilgern wird Urlaubstrend

Wir alle kennen es: Je stressiger der Job, umso mehr sehnen wir uns nach Ausgleich. Immer mehr Menschen gehen deshalb pilgern. Alleine in Oberösterreich gibt es 21 Pilgerwege auf insgesamt 4.000 Kilometern Länge. Ein neuer kommt heuer im Mühlviertel dazu.
Emma Kleiss
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Rawdogging
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TikTok-Trend feiert „Nichtstun“

Tanz-Challenges, Esswettkämpfe oder Styling Tricks! Die Video-App TikTok hat schon die schrägsten Trends hervorgebracht. Seit einigen Wochen geht ein neuer viral: das sogenannte „Rawdogging“. Also reines Nichtstun. Ob das sinnvoll ist?
Emma Kleiss
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KUVA Eröffnung
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Kunst wirkt gegen Stress

Der Sommer ist oft nicht so erholend, wie wir uns erhoffen. Ein Termin jagt den nächsten – ob beruflich oder privat. Kunst hilft uns, zur Ruhe zu kommen und im Hier und Jetzt zu bleiben.
Emma Kleiss
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Lt1_SocialMediaDetox
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So klappt Social Media Pause

Endlich Urlaub. Reisen, ausspannen und posten. Denn die schönste Zeit im Jahr wird natürlich auf Social Media geteilt. Warum das Stress bedeutet und wie wir gerade jetzt im Sommer unsere Bildschirmzeit reduzieren können? YouTube-Star Aquamarin hat die Tipps.
Emma Kleiss
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Hosner Buch
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Journalist deckt Kurschatten auf

Besser auf sich achten. Das ist ein Vorsatz, den viele für heuer haben. Wie wär’s deshalb mit einem Kuraufenthalt? Die Pros und Contras eines solchen, hat ein Journalist in Buchform gepackt. Und nimmt sich und alle Kurgäste ein bisserl auf die Schaufel.
Emma Kleiss
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Alpaka_Yoga
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Mit Alpakas zum Yoga

Es gibt kaum einen Sport, der so viele Trends erlebt wie Yoga: Bieryoga, Yoga mit Ziegen, Yoga am Stand-Up-Paddle. Und jetzt, in Gramastetten, Yoga mit Alpakas. Wir haben’s getestet!
Mark Schimpl
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