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79 Beiträge gefunden
Endlich normal Putscher
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Finger weg von Cortisol-Detox

Cortisol-Detox ist Trend auf TikTok. Selbsternannte Gesundheitsexperten geben Tipps, wie wir das eigene Stresshormon reduzieren. Denn das ist schuld an schlechter Haut, Müdigkeit und Bauchfett. Warum aber ausgerechnet Stress reduzieren schädlich sein kann, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge „Endlich normal“.
Emma Kleiss
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emotionale arbeit
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Wenn Zuhören krank macht

Eigentlich haben wir nichts getan, sind aber trotzdem komplett erschöpft. Sie ist unsichtbar und gleichzeitig unverzichtbar. Die emotionale Arbeit. Wo ihre Grenzen sind, und wie wir erkennen wann uns die Probleme von Freunden, Familie und Arbeitskollegen zu viel werden.
Marius Schedlberger
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Endlich normal Tracker
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„Tracken stresst uns“

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie “Endlich Normal”!
Emma Kleiss
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Stress Meditation
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Essen beeinflusst Herbstblues

Früher dunkel, deutlich kühler, Regen. Und plötzlich legt sich ein grauer Schleier über uns. Wir sind antriebslos und traurig. Der Herbstblues betrifft jedes Jahr wieder etwa 200.000 Österreicher. Die sogenannte “saisonalabhängige Störung” bekommen wir mit einfachen Tipps aber in den Griff.
Emma Kleiss
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Quiet Quitting
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Feierabend ohne Handy

Auf der Couch noch auf Mails antworten. Nach Büroschluss abheben, wenn der Chef anruft. Oder am Wochenende Berufliches besprechen. Für die junge Generation ein No-Go. Und Arbeitsrechtler geben ihnen recht: Am Feierabend muss niemand erreichbar sein.
Corinna Lehner
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Rennrad
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Rennradfahren gegen Midlife-Crisis

Midlife-Crisis. Das bedeutet: neuer, jüngerer Partner und ein Sportwagen. Zumindest war das viele Jahre das Klischee. Millenials regeln das jetzt aber ganz anders. Die in den 80ern und frühen 90ern Geborenen gehen heute Rennrad-Fahren.
Emma Kleiss
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Weltkatzentag
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Katzen-Schnurren senkt Stress

Katzen sind das beliebteste Haustier der Österreicher. Etwa 2 Millionen leben in unseren Haushalten. Heute ist Welt-Katzen-Tag. Wir wollen sie deshalb nicht nur hochleben lassen, sondern Katzenhaltern Tipps geben, wie ihre Stubentiger glücklich bleiben.
Emma Kleiss
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Schlaflabor
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Ärzte kritisieren Smartwatch-Daten

Zu wenig Schlaf. Das ist aktuell eine Folge der Dauerhitze. Ob jemand gut schläft oder nicht zeigen mittlerweile auch Sportuhren an. Mediziner warnen aber: Wer sich zu sehr auf die Daten verlässt, verliert das Gespür für den eigenen Körper.
Emma Kleiss
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Urlaub Beziehungskiller
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Streit im Urlaub vermeiden

Raus aus dem Alltag. Der Urlaub steht an. Endlich mehr Zweisamkeit verbringen. Doch solche intensiven Phasen können Paare auch auf die Probe stellen und nicht selten endet die Urlaubszeit mit einer Beziehungskrise. Was dahinter steckt?
Emma Kleiss
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hate watching
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Psychologin warnt vor „Hate-Watching“

Manche Serien sind richtig schlecht. Trotzdem schaut man sie gern. Auch bei Influencern passiert das. Ihre Posts nerven – und trotzdem folgen wir ihnen. Das Phänomen nennt sich Hate Watching. Warum wir das manchmal machen, hat nicht nur einen Grund, sagt Psychologin Isabella Woldrich-Bernegger.
Julia Kovarik
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WSF Thema Wohnen
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Balkon als Wohn-Kriterium

Die Natur reduziert Stress. Schon nach 20 Minuten sind Entspannungs-Werte messbar, zeigt etwa eine Studie der Med-Uni Wien. Sie beruhigt überreizte Hirnareale und fördert die Ausschüttung von Glückshormonen. Dafür müssen wir aber nicht unbedingt einen Ausflug in den Wald machen.
Emma Kleiss
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Polizei Peers
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Polizisten im Trauma-Einsatz

Wenn wir in einen Unfall verwickelt sind, oder wenn wir bedroht werden, rufen wir den Polizei-Notruf. Wir vertrauen darauf, dass die Beamten helfen. Doch auch für Einsatzkräfte können die Situationen traumatisch sein. Dann brauchen auch die Helfer Hilfe.
Emma Kleiss
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Putscher
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Der Jausen-Kampf

Statt Brot gibt es sogenannte Rainbow-Wraps, Weintrauben kommen am Spieß daher und aus den Paprika werden kleine Sterne ausgestochen. Nein, wir reden nicht vom Besuch beim Haubenkoch, sondern von der Kindergarten-Jause. Die verursacht nämlich bei immer mehr Eltern Stress. Muss das sein? LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher in einer Folge Endlich normal.
Alex Fürstelberger
1.87K
Jammerfasten
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Weniger sudern macht glücklich

Wir ham an Schmäh, sind aber auch weltmeisterliche Jammerer. Das sagt man uns Österreichern nach. Muss aber gar nicht sein. Die Zeit vor Ostern nutzen viel zum Fasten von Süßigkeiten, Alkohol oder Fleisch. Wir könnten aber auch einfach mal das Sudern weglassen.
Emma Kleiss
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Kuscheltherapie
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Oberösterreichs 1. Kuscheltherapeutin

Kuscheln ist gesund. Das ist medizinisch belegt. Verantwortlich dafür ist das Glückshormon Oxytocin. Bianca Dorner aus St. Florian bei Linz hat genau darin ihre Berufung gefunden. Sie ist Oberösterreichs einzige Kuscheltherapeutin.
Emma Kleiss
1.50K
Putscher_Stress
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Stress macht dick

Keine Süßigkeiten, kein Fastfood, keine Säfte. Und trotzdem geht der Zeiger auf der Waage nicht runter. Schuld daran: Stress. Denn der blockiert unsere Fettverbrennung. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher verrät, wie wir dem Dickmacher Stress entkommen.
Mark Schimpl
2.05K
111 Quallen
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Quallen schlafen wie Menschen

Quallen schlafen wie wir Menschen. Das zeigte eine Studie an Quallen und Anemonen. In der Natur ist das deshalb besonders, denn wer schläft, ist schutzlos seinen potenziellen Feinden ausgesetzt.
Emma Kleiss
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