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Faszien-Workout löst Verspannungen

Faszien sind wie ein unsichtbarer Anzug, der Muskeln und Gelenke zusammenhält. Durch Sitzen, Stress und schlecht Haltung verklebt er. Die Folge sind Verspannungen. Welche Übungen dagegen helfen, haben wir uns im Mühlviertel angesehen.

Emma Kleiss

2025-11-11

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Curvymodel als Bodybuilderin

Von Schnitzelsemmeln hat sich Fernsehmoderatorin Martina Reuter am liebsten ernährt. Als dann die Waage knapp 120 Kilo anzeigt, ändert sie ihren Lifestyle radikal. 18 Monate später steht sie im knappen Bikini auf einer Bühne. Das ehemalige Curvy Model misst sich jetzt mit Bodybuildern und Fitnessmodels.

Julia Kovarik

2025-11-08

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7.000 umrunden Wolfgangsee

Dopamin ist das Hormon, das uns glücklich macht. Im Gehrin wird’s ausgeschüttet, wenn wir Schokolade essen, Likes auf Social Media bekommen, oder beim Sporteln. Laut einer amerikanischen Studie sind Marathonläufer mental besser drauf.

Julia Kovarik

2025-10-21

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Kniebeugen schützen vor Verletzungen

In rund 2 Monaten startet die Wintersaison. Für die meisten noch kein Thema. Skifahrer sollten sich aber schon jetzt darauf vorbereiten, sagen Sportmediziner. Denn wer ohne Ausdauer- und Krafttraining auf die Piste geht, riskiert bei Stürzen deutlich schwerere Verletzungen.

Emma Kleiss

2025-09-29

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„Mein Kampf zurück an die Spitze“

Sie hat sich 2024 den Gesamtsieg in der Abfahrt geholt. Wie sich die ÖSV-Skirennläuferin Cornelia Hütter nach einer regelrechten Serie an Verletzungen zurück an die Spitze gekämpft hat, und warum sie am liebsten mit ihren Vierbeinern trainiert? Das erzählt die Profisportlerin beim Talk im Paneum.

Emma Kleiss

2025-09-13

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Traktor-Wettkampf im Pflügen

Beim Pflügen bereitet der Bauer das Saatbett vor. Damit neue Pflanzen keimen können. Am Wochenende war der Traktor allerdings kein Arbeitsgerät, sondern eine Wettkampfmaschine. Die besten „Furchenkönige“ Oberösterreichs haben am Wochenende beim Landesentscheid im Pflügen, Geschicklichkeit bewiesen.

Emma Kleiss

2025-09-01

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Reiten ist Vertrauensarbeit

700 Kilo treffen auf 70. Beim Reiten treffen zwei wahre Gegengewichte aufeinander. Damit’s funktioniert müssen Pferd und Mensch miteinander arbeiten. Und damit der eine weiß, was der andere will braucht’s Vertrauen. Denn mit Kraft hat der Reiter keine Chance.

Anna Aumair

2025-08-29

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Conny Hütter startet Olympia-Training

Auf unsere Weltcupasse wartet heuer eine besondere Saison. Denn im Februar steigen die olympischen Winterspiele. Nach Russland, Südkorea und China, endlich wieder in Europa, in Italien. Die Olympia-Damenabfahrt steigt auf der traditionsreichen Weltcup-Strecke in Cortina. Die Lieblingsstrecke von Österreichs Speed-Queen Conny Hütter.

Emma Kleiss

2025-08-27

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Angelausflug im Rollstuhl

Für die meisten von uns ganz normal: Ein spontaner Wanderausflug oder angeln mit Freunden. Ein steiler Hang, eine kleine Stufe – Dinge, die sonst kaum auffallen, werden für Rollstuhlfahrer zu Hindernissen. Wir haben eine Gruppe getroffen, die dafür extra trainiert.

Emma Kleiss

2025-08-26

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Gehirn-Operation mit VR-Brille

Künstliche Intelligenz kann Maschinen steuern, Entscheidungen treffen und sogar Kunst erschaffen. Auch der Operations-Simulator im Spital ist KI unterstützt. Entwickelt im Softwarepark Hagenberg. Dort arbeiten 1.500 Forscher an den Lösungen der Zukunft.

Emma Kleiss

2025-08-11

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Sportcamp mit Handyverbot

Die WHO empfiehlt mindestens eine Stunde Bewegung täglich. Ob Sprinten, Klettern oder Kicken: Wer sich täglich auspowert, bleibt fit im Kopf. Auch in Feriencamps wird daher fleißig gesportelt.

Emma Kleiss

2025-08-08

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Black Wings starten Saison

Im September startet die ICE Hockey League. Die Teams kommen aus ihrer Sommerpause und gehen aktuell in die Vorbereitung. Auch die Stahlstädter rund um Head Coach Philipp Lukas wagen sich wieder aufs Eis. Mit dabei: einige neue Gesichter.

Emma Kleiss

2025-08-06

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Jeder 6. ist Analphabet

Jeder sechste Österreicher kann nicht richtig lesen und schreiben. Im Alltag schränkt das massiv ein. Analphabeten entwickeln alle möglichen Strategien, um ihre Schwäche zu verbergen. Wir haben mit einem Betroffenen gesprochen.

Corinna Lehner

2025-08-04

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Sporteln bei Hitze ist gefährlich

Hitze beim Sporteln ist gesundheitsbedrohlich. Davor warnt das Kuratorium für Verkehrssicherheit am Dienstag in einer Aussendung.

Emma Kleiss

2025-07-15

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Skistar Scheib trainiert für Super-G

ÖSV-Hoffnung Julia Scheib steht 2024 als erste Österreicherin seit Anna Veith im Jahr 2014 wieder am Stockerl in Sölden. Jetzt gibt’s für die Riesentorläuferin ein neues Ziel: Sie will Super-G Erfahrung sammeln und setzt auf Speedbewerbe.

Emma Kleiss

2025-07-15

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Profi-Tänzer beim Training

Für viele von uns hört die Tanzkarriere nach dem Jugendkurs wieder auf. Bei einigen wenigen Paaren ist aber genau dieser der Startschuss für die Profi-Karriere. Was es braucht, damit langsamer Walzer und Samba aussehen wie bei den „Dancing Stars“? Wir haben zwei der besten Paare Oberösterreichs beim Training besucht.

Emma Kleiss

2025-07-12

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Spitzensportler als Bankberater

Hochleistung auf dem Rasen, im Wasser und in der Arbeit. Profigolfer Florian Schweighofer und Wassersport-Athletin Nicola Kuhn zeigen, wie Spitzensport und eine Karriere im Brotjob matchen können. Beide meistern den Spagat zwischen Trainingseinheiten und Bürosessel.

Emma Kleiss

2025-07-08

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Bike-Training für Kinder

Übung macht den Meister, auch wenn’s ums Sporteln geht. Mit dem Mountainbike über Hindernisse fahren, über Paletten springen und Abhänge runter jagen. Wer im Gelände unterwegs sein will, muss sein Rad beherrschen. Wie? Das zeigt Ex-Profi Babsi Mayer.

Emma Kleiss

2025-06-24

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Frischluft-Yoga entspannt doppelt

Frische Luft stärkt unser Immunsystem. Beim Spazieren nimmt die Lungenkapazität zu, der Blutdruck sinkt. Stresshormone gehen nachweislich zurück. Diese positiven Effekte, erzielen wir auch, wenn wir zum Beispiel Yoga im Freien machen.

Emma Kleiss

2025-06-20

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Fußball-Stars trainieren in Oberösterreich

Fußballstars zu Gast in Oberösterreich. Der Premier League Club Crystal Palace mit Trainer Oliver Glasner, die türkischen Superstars von Galatasaray Istanbul und der tschechische Meister Slavia Prag. Diese Top-Clubs trainieren im Sommer in Oberösterreich.

Emma Kleiss

2025-06-16

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