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156 Beiträge gefunden
Endlich normal Jause
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Die Jausen-Hacks

Abends schnell beim Lieferdienst bestellen. Vor rund 20 Jahren war das undenkbar. Wenn es schnell gehen musste, wurde gejausnet. Mit Wurst, Käse und natürlich Brot. Warum wir öfter zum kalten Abendessen greifen sollen, verrät LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher.
Emma Kleiss
1.71K
LT1 Laufmoment
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LT1 sucht deinen Laufmoment

Laufen ist die Grundlage von so gut wie jeder Sportart. Weltweit ist es auch die beliebteste Form der Bewegung. Die Gründe: Es geht überall, zu jeder Zeit und kostet nicht viel. Die einzige Herausforderung ist oft die Motivation. Und die kommt jetzt!
Emma Kleiss
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Endlich normal Urlaub
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Tricks gegen Urlaubs-Kilos

Endlich Urlaub. Am Strand liegen, Eis essen und auch das ein oder andere Glas darf nicht fehlen. Das schlägt sich auf die Hüfte. Muss aber gar nicht sein. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher mit den Tricks gegen die Urlaubs-Kilos in einer Folge unserer Serie „Endlich normal“.
Emma Kleiss
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Klasse im Boot
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8.000 Kinder bei Drachenrennen

Paddeln in einem Boot ist nichts Außergewöhnliches. Paddeln in einem „Drachenboot“ aber schon. 250 m geht’s am Linzer Ausee für die Schüler um die Wette. Was sie dabei fürs spätere Berufsleben lernen?
Emma Kleiss
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Businessrun
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Büros gründen Laufteams

Zusammen kochen, ein Ausflug ins Grüne, ins Konzert mit den Kollegen: Studien zeigen, dass solche gemeinsamen Erlebnisse das Vertrauen stärken und den Zusammenhalt im Team stärken. Auch ein „After-Work“ Lauf kann dazu beitragen.
Emma Kleiss
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Welser Business Run
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Laufen statt Feierabend-Drinks

Nach einem langen Tag im Büro gemeinsam eine Stunde Yoga oder zusammensetzen auf ein paar Drinks. So stellen sich die meisten ein entspanntes After-Work vor. Aber es geht auch anders – und zwar verschwitzt und in Laufschuhen.
Emma Kleiss
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Frauenlauf
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Laufen gegen Brustkrebs-Risiko

Frauen gehen häufiger zu Vorsorgeuntersuchungen, ernähren sich ausgewogener und sind in Bezug auf ihre Gesundheit achtsamer als Männer. Das sagen Studien. Vergangenen Sonntag haben 600 Läuferinnen gezeigt, dass wir uns auch beim Sporteln nicht verstecken müssen.
Emma Kleiss
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MATP Bewerb
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So trainieren Höchst-Beeinträchtigte

Bewegung tut gut! Das gilt auch für Menschen mit schweren Beeinträchtigungen. Ist die Mobilität eingeschränkt, ist das umso wichtiger. Die internationale Bewegung „Special Olympics“ hat deshalb eine eigene Sportart erfunden. Sie soll die Teilnahme an Wettbewerben und olympischen Spielen ermöglichen. Die Szene wächst, auch in Oberösterreich.
Emma Kleiss
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F10 Yoga
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Frischluft-Yoga entspannt doppelt

Frische Luft stärkt unser Immunsystem. Beim Spazieren nimmt die Lungenkapazität zu, der Blutdruck sinkt. Stresshormone gehen nachweislich zurück. Diese positiven Effekte, erzielen wir auch, wenn wir zum Beispiel Yoga im Freien machen.
Emma Kleiss
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Andress OÖ Fitnesstudio
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Im Fitnessclub

„Der Mensch ist faul. Sport bringt Disziplin, macht sexy und selbstbewusst!“ Das sagen zumindest Sportler in einem Linzer Fitness-Club. Filmemacher Ali Andress hat sie beim Training besucht und in einer neuen Folge Andress Oberösterreich herausgefunden, wie Kokosnüsse in den Oberarmen entstehen.
Emma Kleiss
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Fitmacher Zaubertrank
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Brutaler Produkttest für Sportgetränk

Es ist wohl der brutalste Produkttest, den man sich vorstellen kann. Für ein neues Fitnessgetränk fährt Ultra-Sportler Michael Stadlmann 30 Runden um den Attersee. Wie sich diese Grenzerfahrung auf die Getränk-Entwicklung auswirkt und warum eine Banane fast alles ruiniert hätte, zeigen wir jetzt.
Emma Kleiss
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F10 Linzathlon
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Hardcore-Sightseeing-Lauf in Linz

Die härteste Sightseeingtour durch Linz ist 10 km lang. Wer es ins Ziel schaffen will, muss durch Schlamm, Wasser und braucht Bizeps. Rund 2.200 Sportler wollen diese Hindernisse am kommenden Wochenende bezwingen. Wir waren beim Abschlusstraining.
Emma Kleiss
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Fitmacher Longevity
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Das Geheimnis hinter Longevity

Der Gründer der erfolgreichsten Lauf-App der Welt, Florian Gschwandtner, läuft deutlich langsamer als früher. Seiner Gesundheit zuliebe. Dahinter steckt der sogenannte Longevity Trend. Ein Lifestyle, mit dem wir gesund 100 Jahre alt werden könnten.
Emma Kleiss
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Nachbrenneffekt
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Mythos Nachbrenn-Effekt

Trainieren auf nüchternen Magen und nach dem Sport 2 Stunden lang nichts essen. Denn sonst verbrennt man kein Fett. Mythen rund um den sogenannten Nachbrenneffekt gibt es viele. LT1-Ernährungsberater Christian Putscher verrät, was stimmt und was völliger Blödsinn ist.
Emma Kleiss
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Endlich normal Tracker
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„Tracken stresst uns“

Wir tracken: Schlaf, Schritte, Stress und Kalorien. Was auf den ersten Blick nach einem gesunden Lifestyle aussieht, hat sich zu einem fragwürdigen Trend entwickelt. Warum uns mehr Lockerheit guttun würde, verrät LT1-Experte Christian Putscher in einer neuen Folge unserer Serie Endlich Normal!
Emma Kleiss
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f10
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Radeln statt Tanzen

Kurze Nächte, zu viele Drinks und jede Menge Zigaretten. So das klassische Bild von einem Clubabend. Es gibt jetzt aber auch eine sportliche Variante und dafür tauschen Partymäuse die Tanzfläche gegen das Fahrrad. High Heels sind dafür dann auch nicht nötig.
Julia Kovarik
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endlichnormal
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„Ei ist Nährstoff-Wunder“

Die einen schwören auf die enthaltenen Nährstoffe, die anderen fürchten das Cholesterin. Eier sind umstritten. LT1-Ernährungsexperte Christian Putscher klärt in einer neuen Folge „Endlich Normal“ auf.
Anna Aumair
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